Poate fi prevenită boala Alzheimer? Cum să reduceți factorii de risc
Boala Alzheimer este o afecțiune neurodegenerativă progresivă și incurabilă care afectează creierul și determină deteriorarea funcțiilor cognitive, cum ar fi memoria, gândirea și comportamentul.
Articol de Petruț Mazilu, 09 Mai 2023, 19:12
Aceasta este cea mai frecventă formă de demență și afectează, în general, persoanele în vârstă de peste 65 de ani, dar poate apărea și la persoanele mai tinere.
Simptomele inițiale ale bolii Alzheimer includ ușoare probleme de memorie, dificultăți în găsirea cuvintelor și în gândirea abstractă.
Pe măsură ce boala progresează, persoanele afectate pot avea probleme în realizarea activităților zilnice, pot prezenta confuzie, pierderea orientării și modificări de personalitate. În stadiile avansate, pacienții cu Alzheimer pot fi complet dependenți de îngrijirea altora.
Cauza exactă a bolii Alzheimer este încă necunoscută, dar se crede că este determinată de o combinație de factori genetici și de mediu.
Nu există încă un tratament care să vindece sau să oprească progresia bolii Alzheimer, dar anumite medicamente pot ajuta la gestionarea simptomelor și la încetinirea pierderii funcției cognitive.
Nu există nicio modalitate de a preveni complet boala Alzheimer, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de a dezvolta această afecțiune sau pentru a întârzia debutul simptomelor.
Adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate, care include legume, fructe, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, precum și menținerea unei greutăți corporale sănătoase și practicarea exercițiilor fizice regulate, poate reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer.
De asemenea, participarea la activități care necesită utilizarea abilităților cognitive, cum ar fi cititul, jocurile de strategie sau învățarea unor abilități noi, poate ajuta la menținerea sănătății creierului și poate reduce riscul de a dezvolta demență.
Factorii care afectează sănătatea inimii, cum ar fi tensiunea arterială ridicată, diabetul și nivelurile ridicate de colesterol, pot crește riscul de a dezvolta boala Alzheimer. Prin urmare, menținerea unui stil de viață sănătos pentru inimă poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta această afecțiune.
Este important să aveți în vedere că niciuna dintre aceste metode nu poate garanta prevenirea bolii Alzheimer, dar pot ajuta la reducerea riscului și la menținerea sănătății generale a creierului.
De asemenea, dacă aveți o istorie familială de boală Alzheimer sau experimentați simptome de pierdere a memoriei sau alte probleme cognitive, este important să consultați un medic pentru o evaluare adecvată.
