5 alimente pentru a scăpa de foame
Fă primul pas pentru a scăpa de foamea toxică cu cele 5 alimente recomandate de Dr. Fuhrman.
30 Octombrie 2015, 04:55
Nu-ti va fi niciodata foame daca primesti nutrientii de care ai nevoie cu un aport mic de calorii. Intr-o saptamana, daca mananci alimentele urmatoare, vei scapa de pofte si vei incepe sa scazi in greutate.
1. Rodia
Acest fruct puternic este plin de antioxidanti si de nutrienti care te ajuta sa arzi grasimile si iti pun in functiune metabolismul. Spre deosebire de alte fructe, rodia nu-ti va creste glicemia ceea ce te ajuta sa scapi de kg in plus. Este un fruct plin de punicalagins, un nutrient care regleaza glicemia si colesterolul.
Exista multe moduri de a manca acest fruct. Sucul de rodie este plin de antioxidanti si astfel reduce riscul aparitiei diabetului. Sucul de rodie este dulce in mod natural.
Rodiile apar de vara tarziu pana la inceputul iernii. Cumpara o cantitate mai mare si congeleaz-o ca sa te bucuri de ele tot anul. Semintele din rodie se pot pune in terciul de dimineata din cereale sau se pot manca pur si simplu ca o gustare. Scoate semintele facand o taietura de 1 cm de-a lungul fructului.
Rasuceste si desface cele doua jumatati de fruct, apoi scoate semintele cu o lingura mare. Semintele sunt foarte bune pentru sanatate.
2. Pudra de cacao
Singurul dulce acceptat de Dr. Fuhrman este pudra de cacao. Este cea mai naturala forma de ciocolata existenta. Pudra de caco nu este rafinata – nu contine zaharuri si nici carbohidrati puri. Este un antioxidant bogat in nutrienti, puternic si este perfect pentru cei care vor ceva dulce la micul dejun.
Se poate folosit in smoothies cu banane, sau poate fi amestecat cu spanac in blender pentru a obtine o bautura dulce cu aroma de ciocolata.
