Ascultă Radio Antena Satelor Live

5 alimente pentru a scăpa de foame

Fă primul pas pentru a scăpa de foamea toxică cu cele 5 alimente recomandate de Dr. Fuhrman.

30 Octombrie 2015, 04:55


Nu-ti va fi niciodata foame daca primesti nutrientii de care ai nevoie cu un aport mic de calorii. Intr-o saptamana, daca mananci alimentele urmatoare, vei scapa de pofte si vei incepe sa scazi in greutate.

1. Rodia

Acest fruct puternic este plin de antioxidanti si de nutrienti care te ajuta sa arzi grasimile si iti pun in functiune metabolismul. Spre deosebire de alte fructe, rodia nu-ti va creste glicemia ceea ce te ajuta sa scapi de kg in plus. Este un fruct plin de punicalagins, un nutrient care regleaza glicemia si colesterolul.

Exista multe moduri de a manca acest fruct. Sucul de rodie este plin de antioxidanti si astfel reduce riscul aparitiei diabetului. Sucul de rodie este dulce in mod natural.

Rodiile apar de vara tarziu pana la inceputul iernii. Cumpara o cantitate mai mare si congeleaz-o ca sa te bucuri de ele tot anul. Semintele din rodie se pot pune in terciul de dimineata din cereale sau se pot manca pur si simplu ca o gustare. Scoate semintele facand o taietura de 1 cm de-a lungul fructului.

Rasuceste si desface cele doua jumatati de fruct, apoi scoate semintele cu o lingura mare. Semintele sunt foarte bune pentru sanatate.

2. Pudra de cacao

Singurul dulce acceptat de Dr. Fuhrman este pudra de cacao. Este cea mai naturala forma de ciocolata existenta. Pudra de caco nu este rafinata – nu contine zaharuri si nici carbohidrati puri. Este un antioxidant bogat in nutrienti, puternic si este perfect pentru cei care vor ceva dulce la micul dejun.

Se poate folosit in smoothies cu banane, sau poate fi amestecat cu spanac in blender pentru a obtine o bautura dulce cu aroma de ciocolata.

Citeste continuarea pe yve.ro

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Diete 13 Mai 2024, 12:42

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor

În căutarea unei alimentații sănătoase și a unei stări de bine optime, mulți dintre noi se bazează pe suplimentele alimentare...

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
Diete 13 Mai 2024, 12:32

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică

În timp ce unele alimente sunt promovate intens pe rafturile supermarketurilor, există unele "bijuterii" nutriționale care...

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Diete 04 Mai 2024, 11:46

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă

Pentru a slăbi, nu este întotdeauna necesar să urmezi o dietă drastică. O alimentație echilibrată combinată cu o serie de...

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
Diete 21 Februarie 2024, 12:45

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm

Consumul de alimente şi apă este esenţial pentru viaţă şi pentru funcţionarea optimă a organismului uman. Corpul nostru este...

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Diete 19 Februarie 2024, 18:47

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme

Presa americană de nutriție "Eat This, Not That" (Mănâncă asta, nu aia) enumeră 13 sfaturi de specialitate pentru a slăbi...

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?