Ascultă Radio Antena Satelor Live

7 condimente care te ajută să slăbești

Dacă ai încercat până acum diverse diete care însă nu te-au ajutat să slăbeşti, condimentele te pot ajuta să dai jos kilogramele în plus. Condimentele au zero calorii, aşa că le poţi folosi cu încredere pentru a da un gust special mâncărurilor, dar şi pentru a scăpa de câteva kilograme. Aşadar, anumite condimente ne ajută să slăbim şi să ne menţinem în formă. Nu trebuie să recurgi la cantităţi de condimente care ar face ca preparatele să fie imposibil de mâncat, deoarece chiar şi cantităţile moderate induc o accelerare a metabolismului. Acest fapt duce la arderea rapidă a caloriilor, în detrimentul depozitării lor în ţesutul adipos. Dintre acestea, ardeii iuţi sau dulci, harissa sau chilli au puterea de a ne accelera metabolismul, dar şi de a creea senzaţia de saţietate.

13 Mai 2015, 08:22

Cum te ajută condimentele să slăbeşti?

De cele mai multe ori persoanele supraponderale au probleme la nivelul metabolismului, iar condimentele au rolul de a accelera metabolismul, ajutând la arderea grăsimilor din organism. Aşadar, folosite în mod regulat, dar raţional, condimentele ajută metabolismul să fie mai rapid, corpul va arde grăsimile mai repede, iar kilogramele nedorite nu se vor mai depune atât de uşor. Totodată, condimentele te ajută şi să scapi de grăsimea deja existentă, tot datorită accelerării metabolismului. Mai mult, consumul de condimentele îţi provoacă mai repede senzaţia de saţietate, iar pofta de mâncare va fi mult diminuată. Atenţie! Consumul regulat de alimente condimentate este interzis persoanelor cu anumite afecţiuni, precum gastrite, ulcer sau alte iritaţii la nivelul stomacului sau intestinelor. Iată care sunt condimentele pe care ar trebui să le introduci în dieta ta zilnică pentru a da jos kilogramele în plus:

1. Scorţişoara

Scorţişoara nu are numai un rol important în procesul de slăbire, dar are şi un gust foarte bun. Doar o linguriţă de scorţişoară consumată pe zi arde grăsimea de pe abdomen, efectele fiind vizibile chiar din prima săptămână de consumare a acesteia. Proaspăt măcinată, o poţi folosi cu succes presărată pe cafeaua de dimineaţă, dar şi amestecată cu iaurt sau cu lapte cald îndulcit cu miere. Atenţie! Scorţişoara nu trebuie consumată în cantităţi foarte mari, deoarece conţine o substanţă chimică denumită cumarină, care poate dăuna ficatului.

2. Ardeiul iute

Prin ingredientul picant pe care-l conţine, ardeiul iute ajută la arderea grăsimilor. Acesta are şi proprietatea de a stimula sistemul nervos central pentru a produce căldură în organism , ducând astfel la creşterea arderii caloriilor. Mai mult, studiile specialiştilor arată că ardeiul iute reduce şi pofta de mâncare.

3. Piperul negru

În afara faptului că oferă un gust special preparatelor, piperul negru stimulează metabolismul grăsimilor cu până la 8%, într-un timp de câteva ore după ce este consumat. Se recomandă consumul de piper proaspăt măcinat, deoarece acesta are o concentraţie mai mare de piperină, substanţă care se regăseşte în compoziţia piperului.

4. Ghimbirul

Intrat recent în recuzita noastră gastronomică, ghimbirul aduce savoarea bucătăriei orientale, fiind în acelaşi timp şi un excelent „consumator” de calorii. După masa de prânz, răsfaţă-te cu un ceai de ghimbir ras şi scorţişoară, care îţi va accelera metabolismul. Ca mod de utilizare, ghimbirul poate fi folosit la diverse preparate, putând fi adăugat în majoritatea felurilor de mâncare, de la salate şi preparate din peşte, la sosuri, supe sau fripturi.

5. Curcuma

Acest condiment popular în bucătăria indiană are rolul de a reduce absorbţia grăsimilor în organism. Rezultatele cercetărilor arată că acest condiment conţine o cantitate importantă de polifenoli care ajută la suprimarea ţesutului adipos.

6. Boiaua de ardei iute

Dacă îţi plac aromele picante, acest condiment este ideal pentru orice preparat. Totodată, este recomandat în diete, deoarece te ajută să arzi mai repede grăsimile din organism. Mai mult, acest condiment ajută şi la reducerea nivelului de colesterol şi la creşterea imunităţii.

7. Cimbrul

Foarte des întrebuinţat, acest condiment minune este folosit şi apreciat pentru aroma pe care o dă preparatelor. Totodată, el este recomandat în orice dietă, deoarece ajută la arderea grăsimilor, oferă energie şi întăreşte sistemul imunitar.

Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen