Ascultă Radio Antena Satelor Live

8 alimente pe care le puteți mânca după cum doriți. Ele vă ajută să slăbiți rapid

Dacă trebuie să descriem alimentul ideal, principalele sale caracteristici ar fi: să fie sănătos, gustos și suficient de capabil pentru a ne sătura, fără să ne fie foame cu orele.

30 Octombrie 2015, 05:04


Exista astfel de alimente care sunt bogate in proteine ​​si fibre si dare au putine calorii, ajutandu-ne astfel sa slabim:

1. Cartofi la cuptor

Țineți minte ca cartofii ar trebui sa fie copti, nu prajiti. Multe diete pretind ca acestia ingrasa, insa daca sunt pregatiti in mod corect, cartofii pot fi un luptator excelent impotriva foametei. In ceea ce priveste saturatia, acestia ocupa cel mai inalt loc, spre deosebire de orez.

2. Oua

Ouale sunt un alt produs controversat. Multi oameni sunt ca acestea sunt nocive pentru sanatate, din cauza colesterolului, in timp ce altii il iau ca un aliment excelent pentru reducerea de calorii. Ouale sunt o alternativa buna pentru a pierderea in greutate, deoarece ofera o senzatie de satietate mai mult timp.

3. Ciorba de fasole

Supele au o pondere mai mare de apa si sunt scazute in calorii, mai ales daca sunt un pic mai groase. De aceea, o propunere excelenta care va tine de foame mai mult timp este o ciorba de fasole, care are o doza bogata de fibre si carbohidrati complecsi.

4. Iaurt

Nutritionistii de la Harvard au ajuns la concluzia ca iaurtul este unul dintre cele mai bune produse pentru pierderea in greutate. Acest produs este bogat in proteine si produse lactate, care reglementeaza zaharul din sange.

Citeste continuarea pe imaginea.info

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Acele pofte care te îngrașă!
Diete 22 Martie 2023, 08:00

Acele pofte care te îngrașă!

Mori des de foame? Nu poți rezista unei bucăți de brânză în timp ce gătești cina? Este încă sertarul biroului plin de...

Acele pofte care te îngrașă!