Ascultă Radio Antena Satelor Live

Acest regim de slăbire a revoluţionat intreagă lume. O banană de dimineaţă = minus 16 kg

Dieta „banana morning” este o dietă foarte populară, care în urmă cu trei ani, a dus la o lipsă de banane pe piată japoneză. Ea este creată de Sumiko Watanabe Hitoshi, care a răspândit acest regim de slăbire în intreagă lume.

21 Ianuarie 2016, 05:30


Dieta „banana morning” este usoara, ieftina si nu necesita o numarare de calorii sau eliminarea unui anumit tip de produse dietetice.

REGULI in dieta morning:

Mancati o banana la micul dejun.

A doua zi ar trebui sa incepeti ziua cu consumul de banane. Daca simtiti ca nu este suficienta o banana, atunci mai puteti manca una, dar nu exagerati. Bananele ar trebui sa fie consumate proaspete. Dupa banana, beti un pahar de apa la temperatura camerei.

Apa nu trebuie sa fie calda sau prea rece, dar este recomandabil sa fie la temperatura camerei. Daca doriti sa beti cafea, faceti acest lucru la 20 de minute dupa micul dejun.

Consumati apoi un pranz si o cina normala. Cu toate acestea, daca doriti ca dieta sa fie eficienta, trebuie sa reduceti consumul de alimente grase. Singura regula pe care trebuie sa o urmati este sa nu mancati prea mult si anume mancati pana cand ajungeti la un nivel de 80% saturatie.

Este interzis consumul de deserturi. Nu trebuie sa consumati nici un desert dulce sau sarat dupa mese. La ora 15:00 puteti manca insa cateva bucati de ciocolata neagra sau un baton de cereale. Se recomanda ca ultima masa a zilei sa fie la ora 18:00.

Citeste continuarea pe bewoman.ro

Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen