Ascultă Radio Antena Satelor Live

Acest regim de slăbire a revoluţionat intreagă lume. O banană de dimineaţă = minus 16 kg

Dieta „banana morning” este o dietă foarte populară, care în urmă cu trei ani, a dus la o lipsă de banane pe piată japoneză. Ea este creată de Sumiko Watanabe Hitoshi, care a răspândit acest regim de slăbire în intreagă lume.

21 Ianuarie 2016, 05:30


Dieta „banana morning” este usoara, ieftina si nu necesita o numarare de calorii sau eliminarea unui anumit tip de produse dietetice.

REGULI in dieta morning:

Mancati o banana la micul dejun.

A doua zi ar trebui sa incepeti ziua cu consumul de banane. Daca simtiti ca nu este suficienta o banana, atunci mai puteti manca una, dar nu exagerati. Bananele ar trebui sa fie consumate proaspete. Dupa banana, beti un pahar de apa la temperatura camerei.

Apa nu trebuie sa fie calda sau prea rece, dar este recomandabil sa fie la temperatura camerei. Daca doriti sa beti cafea, faceti acest lucru la 20 de minute dupa micul dejun.

Consumati apoi un pranz si o cina normala. Cu toate acestea, daca doriti ca dieta sa fie eficienta, trebuie sa reduceti consumul de alimente grase. Singura regula pe care trebuie sa o urmati este sa nu mancati prea mult si anume mancati pana cand ajungeti la un nivel de 80% saturatie.

Este interzis consumul de deserturi. Nu trebuie sa consumati nici un desert dulce sau sarat dupa mese. La ora 15:00 puteti manca insa cateva bucati de ciocolata neagra sau un baton de cereale. Se recomanda ca ultima masa a zilei sa fie la ora 18:00.

Citeste continuarea pe bewoman.ro

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Diete 13 Mai 2024, 12:42

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor

În căutarea unei alimentații sănătoase și a unei stări de bine optime, mulți dintre noi se bazează pe suplimentele alimentare...

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
Diete 13 Mai 2024, 12:32

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică

În timp ce unele alimente sunt promovate intens pe rafturile supermarketurilor, există unele "bijuterii" nutriționale care...

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Diete 04 Mai 2024, 11:46

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă

Pentru a slăbi, nu este întotdeauna necesar să urmezi o dietă drastică. O alimentație echilibrată combinată cu o serie de...

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
Diete 21 Februarie 2024, 12:45

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm

Consumul de alimente şi apă este esenţial pentru viaţă şi pentru funcţionarea optimă a organismului uman. Corpul nostru este...

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Diete 19 Februarie 2024, 18:47

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme

Presa americană de nutriție "Eat This, Not That" (Mănâncă asta, nu aia) enumeră 13 sfaturi de specialitate pentru a slăbi...

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?