Ascultă Radio Antena Satelor Live

Acest regim de slăbire a revoluţionat intreagă lume. O banană de dimineaţă = minus 16 kg

Dieta „banana morning” este o dietă foarte populară, care în urmă cu trei ani, a dus la o lipsă de banane pe piată japoneză. Ea este creată de Sumiko Watanabe Hitoshi, care a răspândit acest regim de slăbire în intreagă lume.

21 Ianuarie 2016, 05:30


Dieta „banana morning” este usoara, ieftina si nu necesita o numarare de calorii sau eliminarea unui anumit tip de produse dietetice.

REGULI in dieta morning:

Mancati o banana la micul dejun.

A doua zi ar trebui sa incepeti ziua cu consumul de banane. Daca simtiti ca nu este suficienta o banana, atunci mai puteti manca una, dar nu exagerati. Bananele ar trebui sa fie consumate proaspete. Dupa banana, beti un pahar de apa la temperatura camerei.

Apa nu trebuie sa fie calda sau prea rece, dar este recomandabil sa fie la temperatura camerei. Daca doriti sa beti cafea, faceti acest lucru la 20 de minute dupa micul dejun.

Consumati apoi un pranz si o cina normala. Cu toate acestea, daca doriti ca dieta sa fie eficienta, trebuie sa reduceti consumul de alimente grase. Singura regula pe care trebuie sa o urmati este sa nu mancati prea mult si anume mancati pana cand ajungeti la un nivel de 80% saturatie.

Este interzis consumul de deserturi. Nu trebuie sa consumati nici un desert dulce sau sarat dupa mese. La ora 15:00 puteti manca insa cateva bucati de ciocolata neagra sau un baton de cereale. Se recomanda ca ultima masa a zilei sa fie la ora 18:00.

Citeste continuarea pe bewoman.ro

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces