Ascultă Radio Antena Satelor Live

Ajutor, a revenit dieta cu lămâie!

O carte care susține dieta cu lămâie pentru detoxifierea organismului a fost publicată în urmă cu câțiva ani. Din fericire, credeam că a căzut în uitare, dar acum a reapărut pe net, promițând „copiilor mai puțin”. Atentie pericol!

Ajutor, a revenit dieta cu lămâie!

06 Septembrie 2022, 06:38

Principiul dietei cu lamaie
Dieta cu lamaie se desfasoara in principiu pe parcursul unei saptamani.
Trebuie să bei, în fiecare dimineață, suc de lămâie cu apă fierbinte, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Îl vom bea uneori din nou dimineața, ca gustare și, de asemenea, seara, cu 2 ore înainte de culcare.
De asemenea, trebuie să stropim sistematic carnea, peștele, salatele cu una sau două lingurițe de suc de lămâie.
Prima zi este o zi de detoxifiere, pe bază de fructe, legume și pește la grătar, dar numai la cină.
Pentru zilele următoare meniurile sunt indicate precis.
Acestea includ o mulțime de legume și fructe, migdale (sau semințe de floarea soarelui sau alune), fulgi de ovăz din când în când, puțină pâine integrală, puțină lactate și pui sau pește sau Ouă doar la cină, dar nu întotdeauna.

Rezultate dieta cu lămâie
Toate meniurile dietetice cu lămâie au un conținut scăzut de calorii.
Este evident că slăbim, dar nu din cauza lămâii!
Partea pozitivă a acestei diete cu lămâie este că favorizează legumele.
Sunt câteva la fiecare masă (chiar și uneori la micul dejun). Dacă nu erai obișnuit să consumi suficient, aceasta este o modalitate bună de a începe.

Lămâia, un nou fruct minune?
Lămâia este bogată în vitamina C, este adevărat. Dar, potrivit autorilor dietei cu lămâie, aceasta contribuie la pierderea kilogramelor de prisos.
Există multe acțiuni ale vitaminei C în organism:
este implicat în mai multe metabolisme, inclusiv cel al lipidelor,
activează neurotransmițătorii,
joaca un rol in functiile imunitare, este un antioxidant puternic.
Dar nu am determinat încă posibilul său rol în pierderea în greutate, dacă există.
Totuși, potrivit autorilor dietei cu lămâie, sucul acestui fruct încetinește difuzia zahărului în sânge.
Găsim această afirmație (fără nicio dovadă științifică, desigur) sub pixul sau tastatura diverșilor autori care susțin sănătatea naturală. Potrivit acestora, grapefruitul ar avea același efect. Și, de asemenea, oțetul!
Dacă lămâia, grepfrutul sau oțetul ar avea această putere de a scădea zahărul din sânge, s-ar ști! Niciun studiu științific nu a arătat vreodată acest lucru.

Mitul acidității care dizolvă grăsimea
Este o idee înrădăcinată de zeci de ani: orice acid - lămâie, grapefruit, oțet - are puterea de a dizolva grăsimea corporală. Și sunt nenumărate femei nefericite care și-au devastat stomacul bând oțet în speranța că vor slăbi.
Oțetul și sucul de lămâie sunt detergenți de uz casnic excelente, primul fiind mai comod de utilizat și mai ieftin. De asemenea, fac parte din produsele care nu poluează.
Dar corpul uman nu este un vas de toaletă solzis, nici un cuptor murdar, nici o canapea pătată! Este o mașină vie fenomenală de o complexitate incredibilă. Iar grăsimile care îl îmbracă, care uneori îi asigură energie, fac obiectul unui metabolism abominabil de complicat, dependent de enzime, hormoni, neuromediatori, gene și despre care nu cunoaștem încă toate misterele.

Lămâia și digestia
Autorii dietei cu lămâie au propus principiul că digestia proastă favorizează creșterea în greutate. Această digestie proastă se manifestă prin schimbări bruște în timpul zilei, schimbări de dispoziție, moral uneori la șosete, piele ternă sau predispusă la acnee, tulburări intestinale frecvente.
Lămâia favorizând digestia, sucul ei ar repara toate acestea și de aceea, din moment ce începem să digerăm bine, slăbim.
Că suferim de probleme digestive când avem prea multă greutate, este comun. Pentru că mâncăm prea mult, prea gras, prea repede. Dar excesul de mâncare este cauza kilogramelor în plus, nu dificultățile pe care le poate avea cineva în a o digera.
Cât despre lămâia pentru a promova digestia... Avem un stomac care secretă cantități mari de acid clorhidric. Acest lucru desparte proteinele, distruge o mulțime de microorganisme, permite transformarea fierului astfel încât să fie bine absorbit.
Aciditatea sucului de lamaie (sau otetului) poate fi utila atunci cand aceasta secretie de acid clorhidric este insuficienta. Dar cazurile sunt destul de rare. Dimpotrivă, este invers, prea mult acid clorhidric, care este frecvent și la originea arsurilor la stomac.

Lămâie pentru plăcerea gustului
Lămâia, sucul și coaja ei sunt esențiale în alimentația noastră și în bucătărie.
Pe crustacee, câteva picături de suc de lămâie vă permit să le testați vitalitatea: se retrag sub efectul acidității sale.
Un suc de lamaie revigoreaza aromele, fie pe peste, carne, legume sau fructe: le aduce o nota binevenita de aciditate.
În multe feluri de mâncare gătite, sosuri, prăjituri, biscuiți, produse de patiserie, lămâia este un element important.
Într-o vinegretă, sucul de lămâie este un bun înlocuitor pentru oțet.
A bea o lămâie storsă, diluată cu apă, mai mult sau mai puțin dulce, este o adevărată plăcere.
O felie (sau câteva picături) de lămâie într-o ceașcă de ceai este delicioasă.
Un sorbet de lime, ce modalitate mai bună de a excita papilele gustative?
Pe scurt, lămâia este un element de plăcere senzorială care poate fi folosit și abuzat. Dar nu în speranța de a pierde în greutate!

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Diete 13 Mai 2024, 12:42

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor

În căutarea unei alimentații sănătoase și a unei stări de bine optime, mulți dintre noi se bazează pe suplimentele alimentare...

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
Diete 13 Mai 2024, 12:32

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică

În timp ce unele alimente sunt promovate intens pe rafturile supermarketurilor, există unele "bijuterii" nutriționale care...

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Diete 04 Mai 2024, 11:46

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă

Pentru a slăbi, nu este întotdeauna necesar să urmezi o dietă drastică. O alimentație echilibrată combinată cu o serie de...

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
Diete 21 Februarie 2024, 12:45

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm

Consumul de alimente şi apă este esenţial pentru viaţă şi pentru funcţionarea optimă a organismului uman. Corpul nostru este...

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Diete 19 Februarie 2024, 18:47

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme

Presa americană de nutriție "Eat This, Not That" (Mănâncă asta, nu aia) enumeră 13 sfaturi de specialitate pentru a slăbi...

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?