Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cele mai noi super alimente

Noul an aduce multe rezoluții, printre care dorința de a avea o alimentație (mai) sănătoasă.

15 Ianuarie 2016, 07:35


Daca te-ai saturat de varza kale sau curcuma, de acai si goji, exista cateva ingrediente pe care trebuie sa le incerci. Sunt acele alimente care ofera un nivel crescut de energie si poti oricand sa experimentezi in bucatarie si sa le adaugi in retete, intr-un mod creativ.

Afla despre cele mai noi super alimente, cum te ajuta si cum sa le incorporezi in dieta ta, mai jos.

Camu camu

Fructele de camu camu provin dintr-un arbust din padurile amazoniene. Extrem de bogate in vitamina C, doar o lingurita de pudra de camu camu ofera mai mult decat ai nevoie zilnic. De asemenea, vei obtine aminoacizi benefici ca leucina (pentru sanatatea oaselor) sau valina (pentru intarirea sistemului muscular).

Poti amesteca pudra de camu camu cu banane, fructe de padure, legume cu frunze verzi, lapte de migdale sau alte ingrediente pentru un smoothie plin de savoare ce inlocuieste micul dejun.

Reishi

Aceasta ciuperca medicinala a fost utilizata de culturile asiatice de foarte multi ani, fiind apreciata pentru nenumarate proprietati – se considera ca se poate folosi pentru multiple functii, de la capacitatea de a intari sistemul imunitar si pana la imbunatatirea regenerarii celulare si deci cresterea longevitatii.

Reishi are un gust usor amarui si se consuma in mod traditional sub forma de ceai sau extract, dar se poate folosi alaturi de cacao (un alt super aliment) pentru diverse preparate.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Diete 25 Mai 2023, 01:12

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?