Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cele mai noi super alimente

Noul an aduce multe rezoluții, printre care dorința de a avea o alimentație (mai) sănătoasă.

15 Ianuarie 2016, 07:35


Daca te-ai saturat de varza kale sau curcuma, de acai si goji, exista cateva ingrediente pe care trebuie sa le incerci. Sunt acele alimente care ofera un nivel crescut de energie si poti oricand sa experimentezi in bucatarie si sa le adaugi in retete, intr-un mod creativ.

Afla despre cele mai noi super alimente, cum te ajuta si cum sa le incorporezi in dieta ta, mai jos.

Camu camu

Fructele de camu camu provin dintr-un arbust din padurile amazoniene. Extrem de bogate in vitamina C, doar o lingurita de pudra de camu camu ofera mai mult decat ai nevoie zilnic. De asemenea, vei obtine aminoacizi benefici ca leucina (pentru sanatatea oaselor) sau valina (pentru intarirea sistemului muscular).

Poti amesteca pudra de camu camu cu banane, fructe de padure, legume cu frunze verzi, lapte de migdale sau alte ingrediente pentru un smoothie plin de savoare ce inlocuieste micul dejun.

Reishi

Aceasta ciuperca medicinala a fost utilizata de culturile asiatice de foarte multi ani, fiind apreciata pentru nenumarate proprietati – se considera ca se poate folosi pentru multiple functii, de la capacitatea de a intari sistemul imunitar si pana la imbunatatirea regenerarii celulare si deci cresterea longevitatii.

Reishi are un gust usor amarui si se consuma in mod traditional sub forma de ceai sau extract, dar se poate folosi alaturi de cacao (un alt super aliment) pentru diverse preparate.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen