Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cura de detoxifiere, între Crăciun și Revelion

Între Crăciun, Revelion și mese repetate, sărbătorile de sfârșit de an sunt o perioadă intensă pentru corpul nostru.

Cura de detoxifiere, între Crăciun și Revelion

30 Decembrie 2022, 18:32

Funcționează la viteză maximă și produce, ni se spune, o multitudine de „toxine”. Nu intrați în panică... sfaturi de „detoxifiere” pentru a doua zi după ce o petrecere este o mulțime pe internet. Dar ne putem baza cu adevărat pe alimente miraculoase pentru a ne curăța?
Ceaiurile de plante din sunătoare funcționează pentru a elimina „toxinele” din organismul nostru? Și postul de câteva zile după un exces chiar vă permite să resetați contoarele la zero? Ultimul nostru text Canal Détox al anului reduce informațiile false.
După sărbători, sfaturile de detoxifiere sunt legiune pe internet și în presa „femeilor”.
Este un fapt. Organismul produce constant deșeuri și se găsește, prin alimente, contaminat de un anumit număr de substanțe toxice. Dar corpul nostru este foarte bine echipat să se curețe zilnic. În special, are organe de detoxifiere foarte eficiente: ficatul și rinichii. Prima este o instalație de epurare care transformă anumite deșeuri precum amoniacul și multe substanțe toxice și cancerigene. Rinichii de pe partea lor elimină deșeurile prin urină. În același timp, pielea participă la excreția anumitor deșeuri, precum acidul lactic, prin transpirație, în timp ce plămânii resping CO2.

Desigur, anumite alimente sau extracte din plante accelerează eliminarea sau descompunerea toxinelor, fie ele poluante sau medicamente. Și așa le-am descoperit uneori efectele. În Canada, de exemplu, s-a realizat că femeile luate la pastilă, care au băut un număr mare de ceaiuri din plante cu sunătoare, au rămas însărcinate. S-a descoperit apoi în această plantă o substanță care accelerează degradarea pilulei.
Cu toate acestea, ideea de a îmbunătăți procesul natural de detoxifiere al organismului prin consumul de alimente „detox” nu se bazează pe nicio dată științifică. În 2012, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară a examinat și a respins presupusele proprietăți de detoxifiere a aproximativ 60 de alimente populare incluse în dietele de detoxifiere. În plus, aceste așa-numite extracte de plante miraculoase „detox”, folosite fără supraveghere medicală sub formă de suplimente alimentare, pot fi uneori periculoase. Pe lângă contraceptive, sunătoarea interacționează de exemplu cu multe tratamente (antiretrovirale, antiepileptice) prin reducerea eficacității acestora.
Mai mult, fiecare tip de toxină urmează un circuit foarte specific de degradare și eliminare în interiorul organismului, de care sunt foarte interesați cercetătorii care studiază mecanismele de detoxifiere. Prin urmare, niciun remediu nu poate pretinde că „curăță corpul” la nivel global.
Deci, pentru ce sunt rețetele de detoxifiere promovate de reviste? Nu mult, trebuie să recunoști. Să crezi că poți face toate excesele și apoi doar să iei un ceai de plante, suc de lămâie, să postești 24 de ore sau să transpiri într-o saună pentru a elimina toate toxinele și deșeurile acumulate este iluzoriu. Unele diete de detoxifiere foarte restrictive bazate pe varză, de exemplu, riscă chiar să obosească organismul, provocând deficiențe și modificându-i capacitățile naturale de detoxifiere...
Ficatul este organul rege al detoxifierii, capabil sa transforme mii de substante straine diferite cu cateva zeci de enzime. Rinichii filtrează aproximativ 180 de litri de sânge în fiecare zi și produc în medie 1,5 litri de urină. Peste 99% din apa filtrată și sărurile sunt reabsorbite.

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Diete 12 Iunie 2023, 11:28

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric

Consumul de cartofi poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, dacă sunt incluși într-o dietă echilibrată.

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Diete 01 Iunie 2023, 12:02

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică

Dulciurile sunt incluse în alimentaţia zilnică a 9 din 10 copii, în timp ce doar 5 din 10 consumă zilnic fructe proaspete,...

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Diete 25 Mai 2023, 08:21

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!

Iată un nou argument pentru a te încuraja să treci la dieta mediteraneană. Pe lângă beneficiile cardiovasculare, efectele...

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Diete 25 Mai 2023, 01:12

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce