Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta alcalină pentru un stil de viaţă sănătos

Susţinătorii dietei alcaline spun că are numeroase efecte benefice, pe lângă scăderea în greutate.

13 August 2015, 05:12

Dieta alcalină ar putea creşte nivelul de energie, îmbunătăţeşte memoria, ameliorează durerile de cap, balonarea, bolile de inimă şi durerile musculare.

Echilibrul este cheia succesului în ceea ce priveşte dieta alcalină atât pentru un stil de viaţă sănătos, cât şi pentru procesul de slăbire. Iar când vine vorba de pH-ul corpului, echilibrul are drept rezultat o stare de sănătate excelentă.

Ph-ul măsoară aciditatea sau alcalinitatea din organism. Pentru a fi sănătoşi, trebuie să avem un pH cât mai alcalin iar acest lucru se obţine în principal prin alimentaţie.

Alimente permise

Alimentele alcaline includ fructele, legumele, verdeţurile, nucile şi seminţele. Cele mai bune alimente cu efect alcalin sunt smochinele, grapfrutul, lămâia, feniculul, broccoli, anghinarea, sparanghelul, sfecla roşie, spanacul şi conopida.

Dieta alcalină pentru un stil de viaţă sănătos prespune consumul mai des al acestor alimente, căci ele sunt mai uşor de digerat şi, prin urmare, vitaminele şi mineralele sunt mai uşor absorbite în organism.

Dacă nu avem grijă să consumăm aceste alimente frecvent, corpul nostru practic „îşi trage“ vitaminele şi mineralele din organe, oase şi ţesuturi, având drept consecinţă compromiterea sistemului imunitar, oboseala şi apariţia diferitor afecţiuni.

„Bacteriile benefice din intestinul subţire îşi pierd capacitatea de a ajuta la digestia corectă, ţesutul conjunctiv se deteriorează şi îşi pierde capacitatea de a-şi realiza toate funcţiile relaţionate cu sănătatea capilară, a pielii şi a unghiilor, somnul este neregulat şi alterat, apar dureri de cap, infecţii şi răceli, apare o stare de oboseală permanentă şi o lipsă de energie vitală”, spune dr. Cătălin Luca.

Citeste articolul complet pe monitorulbt.ro

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Acele pofte care te îngrașă!
Diete 22 Martie 2023, 08:00

Acele pofte care te îngrașă!

Mori des de foame? Nu poți rezista unei bucăți de brânză în timp ce gătești cina? Este încă sertarul biroului plin de...

Acele pofte care te îngrașă!