Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta alcalină pentru un stil de viaţă sănătos

Susţinătorii dietei alcaline spun că are numeroase efecte benefice, pe lângă scăderea în greutate.

13 August 2015, 05:12

Dieta alcalină ar putea creşte nivelul de energie, îmbunătăţeşte memoria, ameliorează durerile de cap, balonarea, bolile de inimă şi durerile musculare.

Echilibrul este cheia succesului în ceea ce priveşte dieta alcalină atât pentru un stil de viaţă sănătos, cât şi pentru procesul de slăbire. Iar când vine vorba de pH-ul corpului, echilibrul are drept rezultat o stare de sănătate excelentă.

Ph-ul măsoară aciditatea sau alcalinitatea din organism. Pentru a fi sănătoşi, trebuie să avem un pH cât mai alcalin iar acest lucru se obţine în principal prin alimentaţie.

Alimente permise

Alimentele alcaline includ fructele, legumele, verdeţurile, nucile şi seminţele. Cele mai bune alimente cu efect alcalin sunt smochinele, grapfrutul, lămâia, feniculul, broccoli, anghinarea, sparanghelul, sfecla roşie, spanacul şi conopida.

Dieta alcalină pentru un stil de viaţă sănătos prespune consumul mai des al acestor alimente, căci ele sunt mai uşor de digerat şi, prin urmare, vitaminele şi mineralele sunt mai uşor absorbite în organism.

Dacă nu avem grijă să consumăm aceste alimente frecvent, corpul nostru practic „îşi trage“ vitaminele şi mineralele din organe, oase şi ţesuturi, având drept consecinţă compromiterea sistemului imunitar, oboseala şi apariţia diferitor afecţiuni.

„Bacteriile benefice din intestinul subţire îşi pierd capacitatea de a ajuta la digestia corectă, ţesutul conjunctiv se deteriorează şi îşi pierde capacitatea de a-şi realiza toate funcţiile relaţionate cu sănătatea capilară, a pielii şi a unghiilor, somnul este neregulat şi alterat, apar dureri de cap, infecţii şi răceli, apare o stare de oboseală permanentă şi o lipsă de energie vitală”, spune dr. Cătălin Luca.

Citeste articolul complet pe monitorulbt.ro

7 alimente pe care să nu le mănânci... ca să micșorezi riscul de obezitate
Diete 14 Februarie 2023, 14:29

7 alimente pe care să nu le mănânci... ca să micșorezi riscul de obezitate

Pentru a reduce riscul de obezitate la jumătate, aceste 7 produse ar trebui evitate.

7 alimente pe care să nu le mănânci... ca să micșorezi riscul de obezitate
Menstruația: ce ar trebui să mănânci pentru a reduce durerea
Diete 13 Februarie 2023, 16:25

Menstruația: ce ar trebui să mănânci pentru a reduce durerea

Un nou studiu sugerează că dietele bogate în carne, ulei, zahăr, sare și cafea contribuie la durerile menstruale. În schimb,...

Menstruația: ce ar trebui să mănânci pentru a reduce durerea
Bananele sunt o alegere ideală pentru micul dejun
Diete 02 Februarie 2023, 12:54

Bananele sunt o alegere ideală pentru micul dejun

Bananele sunt o alegere ideală pentru micul dejun, datorită nutrienţilor, sărurilor minerale şi vitaminelor uşor digerabile.

Bananele sunt o alegere ideală pentru micul dejun
Un mic dejun consistent te ajută să arzi dublu caloriile
Diete 02 Februarie 2023, 10:43

Un mic dejun consistent te ajută să arzi dublu caloriile

Mâncarea unui mic dejun bogat te-ar ajuta să slăbești, făcându-te să arzi mai mult decât dublul caloriilor pe parcursul...

Un mic dejun consistent te ajută să arzi dublu caloriile
Ești pofticios, dar vrei să slăbești?  7 tehnici ca să te oprești din „gustărit”
Diete 02 Februarie 2023, 08:17

Ești pofticios, dar vrei să slăbești? 7 tehnici ca să te oprești din „gustărit”

O pofta, o enervare, un stres brusc... Motivele care ne imping la gustare sunt numeroase. Este mai bine să eviți să apuci cel...

Ești pofticios, dar vrei să slăbești? 7 tehnici ca să te oprești din „gustărit”
Harrison Ford: dieta sa draconică, pentru a se menține în formă la 80 de ani
Diete 30 Ianuarie 2023, 12:31

Harrison Ford: dieta sa draconică, pentru a se menține în formă la 80 de ani

Harrison Ford are 80 de ani și încă are un fizic impresionant. Vedeta Star Wars a dezvăluit secretul formei sale.

Harrison Ford: dieta sa draconică, pentru a se menține în formă la 80 de ani
Flexitarian? Ce-o mai fi și asta?
Diete 29 Ianuarie 2023, 12:06

Flexitarian? Ce-o mai fi și asta?

Nu căutați acest cuvânt în Larousse, tocmai am verificat, nu există! Cu toate acestea, flexitarianismul există, este un nou...

Flexitarian? Ce-o mai fi și asta?
Ce este dieta DASH?
Diete 29 Ianuarie 2023, 12:06

Ce este dieta DASH?

DASH, cea mai recentă dietă la modă, cel puțin în Statele Unite și Canada, aclamată de toate autoritățile medicale și...

Ce este dieta DASH?