Dieta cu cartofi. Regimul prin care poți slăbi un kilogram pe zi

Consumați cu moderaţie şi într-un mod inteligent astfel încât să îți asigure senzația de sațietate, cartofii te pot scăpa de 5 kilograme în doar cinci zile.

Nu este recomandat însă să urmați acest regim de slăbire mai mult de 5 zile, deoarece meniul este unul hipocaloric, care nu reușește să furnizeaze organismului toţi nutrienţii esenţiali.

Dieta cu cartofi - meniul complet pe zile:

Ziua 1:
Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, o felie de 25 de grame de brânză fără grăsime şi un cartof fiert
Prânz: un bol cu supă de cartofi şi o salată verde stropită cu puţin ulei de măsline şi lămâie
Cina: un ou fiert tare, doi cartofi fierţi şi o salată de castraveţi cu roşii

Ziua 2:
Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, un bol de piure de cartofi preparat cu puţin lapte degresat
Prânz: doi cartofi fierţi şi un peşte la grătar
Cina: un bol cu supă de cartofi

Ziua 3:
Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, doi cartofi fierţi şi un pahar de iaurt natural degresat
Prânz: doi cartofi fierţi, un ou fiert tare şi o salată verde
Cina: doi cartofi fierţi şi un pahar de iaurt natural degresat

Ziua 4:
Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, doi cartofi fierţi sau copţi şi un ou fiert tare
Prânz: doi cartofi fierţi, 125 de grame de carne de pui fiartă şi o salată verde
Cina: o salată de cartofi fierţi şi un pahar cu 125 de grame de iaurt natural degresat

Ziua 5:
Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, un cartof fiert sau copt şi o banană
Prânz: un bol cu mâncare de cartofi şi o salată de crudităţi
Cina: doi cartofi la cuptor cu ciuperci

Te-ar mai putea interesa si:

Dieta cu limonadă curăță colonul, te energizează și te ajută să slăbești

DIETA CU CIUPERCI. Cum să SLĂBEȘTI NATURAL și sănătos

Obține silueta la care ai visat! Iată soluția - dieta disociată de 90 de zile