Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta cu limonadă curăță colonul, te energizează și te ajută să slăbești

Lămâile oferă multe beneficii pentru sănătate, iar băutura provenită din esenţa acestor fructe poate să facă minuni pentru corpul tău. Pe lângă efectul energizant pe care îl produce, limonada ameliorează depresia şi combate durerile cronice. Un element cheie în a te convinge să înlocuieşti ceaşca de cafea de dimineaţă cu un pahar de limonadă este reprezentat de faptul că lămâile au un conţinut caloric foarte sărac şi reuşesc să inducă starea de saţietate, ceea ce le plasează în topul produselor care ajută eficient la scăderea în greutate.

30 Septembrie 2015, 07:25

Dieta bazată pe consumul de limonadă este extrem de săracă în calorii. Zilnic vei consuma în jur de 700 - 1.200 de calorii, în funcţie de cât lichid bei. Deşi vei slăbi, mare parte din kilogramele date jos vor consta în apă, datorită efectelor diuretice.

În fiecare dimineaţă, timp de 6 zile, începe-ţi ziua cu 2-3 căni de apă călduţă cu sare. Această apă ajutăla curăţarea rapidă a colonului. Ideal ar fi să pui 2 linguri de sare de mare la 1 litru de apă.

La o jumătate de oră după ce consumi apa cu sare, bea un pahar de apă calduţă cu lămâie. Ea ajută la detoxifiere şi la energizarea organismului.
Între mese consumă multă limonadă, îndulcită cu puţină miere. Consumul zilnic trebuie să se încadreze între 4 şi 9 pahare de limonadă.

Limonadele nu trebuie consumate în timpul meselor sau cu 10 minute înainte şi după acestea.

Sunt interzise dulciurile, alimentele procesate, făina albă, zaharul, alimentele de tip fast food, grăsimile, dulciurile şi sucurile nenaturale, fiind permise doar fructele, legumele, sucurile naturale şi, în general, mâncărurile foarte uşoare, sărace din punct de vedere caloric.

Aceasta dietă nu trebuie prelungită mai mult de 10 zile şi nici repetată într-o perioadă mai scurtă de 6 luni de la prima dietă. După încheierea dietei, o săptămână trebuie să consumi 1500 de calorii pe zi, iar următoarea săptămână 1600 de calorii pe zi, pentru a evita îngrăşarea.

Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen