Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta cu limonadă curăță colonul, te energizează și te ajută să slăbești

Lămâile oferă multe beneficii pentru sănătate, iar băutura provenită din esenţa acestor fructe poate să facă minuni pentru corpul tău. Pe lângă efectul energizant pe care îl produce, limonada ameliorează depresia şi combate durerile cronice. Un element cheie în a te convinge să înlocuieşti ceaşca de cafea de dimineaţă cu un pahar de limonadă este reprezentat de faptul că lămâile au un conţinut caloric foarte sărac şi reuşesc să inducă starea de saţietate, ceea ce le plasează în topul produselor care ajută eficient la scăderea în greutate.

30 Septembrie 2015, 07:25

Dieta bazată pe consumul de limonadă este extrem de săracă în calorii. Zilnic vei consuma în jur de 700 - 1.200 de calorii, în funcţie de cât lichid bei. Deşi vei slăbi, mare parte din kilogramele date jos vor consta în apă, datorită efectelor diuretice.

În fiecare dimineaţă, timp de 6 zile, începe-ţi ziua cu 2-3 căni de apă călduţă cu sare. Această apă ajutăla curăţarea rapidă a colonului. Ideal ar fi să pui 2 linguri de sare de mare la 1 litru de apă.

La o jumătate de oră după ce consumi apa cu sare, bea un pahar de apă calduţă cu lămâie. Ea ajută la detoxifiere şi la energizarea organismului.
Între mese consumă multă limonadă, îndulcită cu puţină miere. Consumul zilnic trebuie să se încadreze între 4 şi 9 pahare de limonadă.

Limonadele nu trebuie consumate în timpul meselor sau cu 10 minute înainte şi după acestea.

Sunt interzise dulciurile, alimentele procesate, făina albă, zaharul, alimentele de tip fast food, grăsimile, dulciurile şi sucurile nenaturale, fiind permise doar fructele, legumele, sucurile naturale şi, în general, mâncărurile foarte uşoare, sărace din punct de vedere caloric.

Aceasta dietă nu trebuie prelungită mai mult de 10 zile şi nici repetată într-o perioadă mai scurtă de 6 luni de la prima dietă. După încheierea dietei, o săptămână trebuie să consumi 1500 de calorii pe zi, iar următoarea săptămână 1600 de calorii pe zi, pentru a evita îngrăşarea.

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Acele pofte care te îngrașă!
Diete 22 Martie 2023, 08:00

Acele pofte care te îngrașă!

Mori des de foame? Nu poți rezista unei bucăți de brânză în timp ce gătești cina? Este încă sertarul biroului plin de...

Acele pofte care te îngrașă!