Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta cu mere accelerează arderea grăsimilor

Un măr pe zi poate ține cu adevărat medicul la distanță, conform celor mai recente cercetări.

31 August 2015, 07:51


In acest articol iti prezentam dieta cu mere, cu ajutorul careia poti slabi 2 kg in 3 zile si care prezinta numeroase beneficii pentru sanatate in general.

Cu toate ca nu contin extrem de multi nutrienti precum alte fructe, merele au multe proprietati. Exista posibilitatea sa fi gustat doar cateva din multimea varietatilor de mere existente, deoarece supermarketurile pun in vanzare doar anumite tipuri care sunt cele mai populare. Indiferent de felul lor, sunt un remediu natural perfect pentru pierderea in greutate, iar cura aduce beneficii si pentru sanatate. In plus, este sigura si dureaza putin, iar oricine o poate tine.

Dieta cu mere contine un numar scazut de calorii, vitamine si nutrienti bioactivi. Poti urma aceasta dieta pentru a slabi rapid din din cand in cand. Iata niste exemple de meniuri pentru 3 zile in care poti pierde in greutate 2 kg:

• Ziua 1

Mic dejun: 1 felie de paine + 1 lingurita de branza de vaci + 3 felii de mere

Gustare: 1 mar + 1 prajtura

Pranz: salata de peste (140 g peste + 1 mar + 1 portocala + 5 tulpine de telina; dressing: 70 g iaurt slab in grasimi + zeama de lamaie; poti adauga si putina sare)

Gustare: 85 g branza de vaci + 1 mar

Cina: 2 sandvisuri cu paine de secara si branza (acopera o felie din sandvis cu una de mar si cealalta cu bucati de castravete)

• Ziua 2

Mic dejun: cereale (1 mar copt + 1 lingurita de fulgi de ovaz cu stafide + 150 ml lapte degresat)

Gustare: 1 mar

Pranz: 1 clatita (70 g faina, 6 lingurite de lapte degresat + 1 ou + sare, substituent pentru zahar, scortisoara – dupa gust) + mere ca umplutura

Gustare: 85 ml iaurt degresat

Cina: 40 g de orez amestecat cu felii de mere si banane

•Ziua 3

Mic dejun: 1 felie de paine din secara + 2 sau 3 lingurite de branza de vaci degresata + 1 mar

Gustare: 1 bautura de mere (intre 30 – 150 ml iaurt degresat + suc de lamaie + scortisoara)

Pranz: 1 mar + 85 g piept de pui sau carne slaba fiarta sub capac (timp de 5 – 7 minute) (1 ardei gras dulce rosu, 1 lingurita zeama de lamaie, 2 lingurite de zahar, 3 lingurite de apa; se adauga sare, piper si otet)

Gustare: ceai

Cina: salata (se feliaza 2 morcovi + 1 mar mediu, se adauga 1 lingurita de stafide si 55 g branza degresata; dressing: 2 linguri de smantana +2 lingurite de lapte degresat + 2 lingurite de zahar sau indulcitor cu putine calorii ca substituent)

Citeste totul despre dieta cu mere pe yve.ro

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces