Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta cu mere accelerează arderea grăsimilor

Un măr pe zi poate ține cu adevărat medicul la distanță, conform celor mai recente cercetări.

31 August 2015, 07:51


In acest articol iti prezentam dieta cu mere, cu ajutorul careia poti slabi 2 kg in 3 zile si care prezinta numeroase beneficii pentru sanatate in general.

Cu toate ca nu contin extrem de multi nutrienti precum alte fructe, merele au multe proprietati. Exista posibilitatea sa fi gustat doar cateva din multimea varietatilor de mere existente, deoarece supermarketurile pun in vanzare doar anumite tipuri care sunt cele mai populare. Indiferent de felul lor, sunt un remediu natural perfect pentru pierderea in greutate, iar cura aduce beneficii si pentru sanatate. In plus, este sigura si dureaza putin, iar oricine o poate tine.

Dieta cu mere contine un numar scazut de calorii, vitamine si nutrienti bioactivi. Poti urma aceasta dieta pentru a slabi rapid din din cand in cand. Iata niste exemple de meniuri pentru 3 zile in care poti pierde in greutate 2 kg:

• Ziua 1

Mic dejun: 1 felie de paine + 1 lingurita de branza de vaci + 3 felii de mere

Gustare: 1 mar + 1 prajtura

Pranz: salata de peste (140 g peste + 1 mar + 1 portocala + 5 tulpine de telina; dressing: 70 g iaurt slab in grasimi + zeama de lamaie; poti adauga si putina sare)

Gustare: 85 g branza de vaci + 1 mar

Cina: 2 sandvisuri cu paine de secara si branza (acopera o felie din sandvis cu una de mar si cealalta cu bucati de castravete)

• Ziua 2

Mic dejun: cereale (1 mar copt + 1 lingurita de fulgi de ovaz cu stafide + 150 ml lapte degresat)

Gustare: 1 mar

Pranz: 1 clatita (70 g faina, 6 lingurite de lapte degresat + 1 ou + sare, substituent pentru zahar, scortisoara – dupa gust) + mere ca umplutura

Gustare: 85 ml iaurt degresat

Cina: 40 g de orez amestecat cu felii de mere si banane

•Ziua 3

Mic dejun: 1 felie de paine din secara + 2 sau 3 lingurite de branza de vaci degresata + 1 mar

Gustare: 1 bautura de mere (intre 30 – 150 ml iaurt degresat + suc de lamaie + scortisoara)

Pranz: 1 mar + 85 g piept de pui sau carne slaba fiarta sub capac (timp de 5 – 7 minute) (1 ardei gras dulce rosu, 1 lingurita zeama de lamaie, 2 lingurite de zahar, 3 lingurite de apa; se adauga sare, piper si otet)

Gustare: ceai

Cina: salata (se feliaza 2 morcovi + 1 mar mediu, se adauga 1 lingurita de stafide si 55 g branza degresata; dressing: 2 linguri de smantana +2 lingurite de lapte degresat + 2 lingurite de zahar sau indulcitor cu putine calorii ca substituent)

Citeste totul despre dieta cu mere pe yve.ro

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Diete 12 Iunie 2023, 11:28

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric

Consumul de cartofi poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, dacă sunt incluși într-o dietă echilibrată.

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Diete 01 Iunie 2023, 12:02

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică

Dulciurile sunt incluse în alimentaţia zilnică a 9 din 10 copii, în timp ce doar 5 din 10 consumă zilnic fructe proaspete,...

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Diete 25 Mai 2023, 08:21

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!

Iată un nou argument pentru a te încuraja să treci la dieta mediteraneană. Pe lângă beneficiile cardiovasculare, efectele...

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Diete 25 Mai 2023, 01:12

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce