Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta cu prune...sănătate și un kilograme în minus pe zi!

Unul dintre medicamentele toamnei, prunele sunt fructele de care ai nevoie ca să îţi menţii atât corpul, cât şi mintea sănătoase.

22 Octombrie 2016, 15:46


Foarte gustoase, aceste fructe echilibrează apetitul, au efect diuretic și contribuie la detoxifierea organismului, fiind recomandate în curele de slăbire.

Acestea te vor ajuta să lupți cu kilogramele în exces, dar vor avea grijă și de sănătatea ta, astfel încât origanismul să nu sufere dezechilibre. Sursă importanta de vitamina C, vitamina A, vitamina K, potasiu şi fibre, prunele diminuează inflamațiile și ajută la tratarea toxiinfectiilor alimentare.

Dieta cu prune vă ajută să scăpați de un kilogram pe zi, fără efort și fără să vă dați peste cap organismul. Nu trebuie însă să o urmați mai mult de 7 zile.

Micul dejun
La micul dejun trebuie să mânancați 8 prune pe stomacul gol, apoi, după 30 de minute, puteți servi un ou fiert, două felii de șuncă și o felie de pâine prăjită.
Puteți bea, de asemenea, o ceașcă de ceai negru sau cafea, neîndulcită.

Gustare
La prima gustare, care se servește la cel puțin două ore după micul dejun, puteți mânca câteva nuci sau biscuiți din ovăz.

Prânz
Supă sau ciorbă slabă (de pui sau legume, fără smântână)
Friptură de pui sau pește la grătar
Salată de legume crude

Gustare
La trei ore după masa de prânz, puteți servi încă o gustare, care constă în șase prune uscate.

Cina
2 felii de pâine și 2 felii de șuncă slabă (de pui sau curcan)
2 prune crude

Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen