Dietă rapidă cu cartofi și iaurt: slăbește 5 kg în 3 zile
Această dietă rapidă care durează doar 3 zile vă ajută să slăbiți până la 5 kg.
10 August 2015, 08:24
In timpul dietei mancati cartofi fierti si beti iaurt cu continut scazut de grasimi.
Amidonul continut in cartofi impreuna cu acidul lactic produce un aport minim zilnic de calorii. Atunci cand vine in contact cu apa, amidonul se umfla in stomac si ne da un sentiment de satietate.
Multi cred ca cartofii ingrasa, dar acest lucru este total gresit. Cartofii contin vitamine si minerale, dar din cauza continutului de fibre accelereaza digestia si peristaltismul.
100 g de cartofi contine doar 75 de calorii, care este mai mic decat sucul de portocale care contine 90 de calorii. Pe de alta parte, iaurtul reglementeaza functionarea sistemului digestiv, care indeparteaza excesul de lichide, toxine si alte substante daunatoare din organism.
Meniu dieta rapida cu cartofi si iaurt:
Ziua 1
Mic dejun: 1 cartof fiert, fara sare, 1 ceasca iaurt
Pranz: 2 cartofi fierți, fara sare, 1 ceasca iaurt
Cina: 2 cani iaurt
