Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta Rina: slăbești 25 kg în 3 luni fără prea mari eforturi

Dieta Rina vă ajută să vă modelați corpul exact așa cum vă doriți.

10 Septembrie 2015, 04:47


Trebuie doar sa tineti cont de reguli si sa respectati cu strictete etapele dietei.

Este foarte important sa nu sariti niciodata peste micul dejun. Acesta se bazeaza, pe toata durata dietei Rina dar si dupa incheierea acesteia, pe fructe. Astfel, in fiecarea dimineata trebuie sa mancati 2 fructe de acelasi fel. Pot fi kiwi, mere, prune etc.

Pe langa acestea puteti consuma o cafea sau un ceai fara zahar.

In timpul dietei de 90 de zile trebuie sa consumati in fiecare zi la micul dejun numai fructe. De asemenea, la fiecare 29 de zile, trebuie sa consumati o zi intreaga doar apa, pentru detoxificarea organismului.

Ziua 1

– la micul dejun fructe

– la pranz si la cina carne, oua, iaurt. Acestea trebuie sa fie slabe, iar pentru alimentele care trebuie gatite se folosesc metode dietetice: fiert, la cuptor, la aburi, etc.

Ziua 2

– la micul dejun fructe

– la micul dejun si la cina legume de orice fel, gatite sau crude, dar fara ulei. Puteti folosi condimente, sosuri naturale din legume.

Ziua 3

– la micul dejun fructe

– la pranz si la cina paine, paste, covrigi fara grasime. Puteti folosi din nou condimente.

Citeste articolul complet pe imaginea.info

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Acele pofte care te îngrașă!
Diete 22 Martie 2023, 08:00

Acele pofte care te îngrașă!

Mori des de foame? Nu poți rezista unei bucăți de brânză în timp ce gătești cina? Este încă sertarul biroului plin de...

Acele pofte care te îngrașă!