Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta Rina: slăbești 25 kg în 3 luni fără prea mari eforturi

Dieta Rina vă ajută să vă modelați corpul exact așa cum vă doriți.

10 Septembrie 2015, 04:47


Trebuie doar sa tineti cont de reguli si sa respectati cu strictete etapele dietei.

Este foarte important sa nu sariti niciodata peste micul dejun. Acesta se bazeaza, pe toata durata dietei Rina dar si dupa incheierea acesteia, pe fructe. Astfel, in fiecarea dimineata trebuie sa mancati 2 fructe de acelasi fel. Pot fi kiwi, mere, prune etc.

Pe langa acestea puteti consuma o cafea sau un ceai fara zahar.

In timpul dietei de 90 de zile trebuie sa consumati in fiecare zi la micul dejun numai fructe. De asemenea, la fiecare 29 de zile, trebuie sa consumati o zi intreaga doar apa, pentru detoxificarea organismului.

Ziua 1

– la micul dejun fructe

– la pranz si la cina carne, oua, iaurt. Acestea trebuie sa fie slabe, iar pentru alimentele care trebuie gatite se folosesc metode dietetice: fiert, la cuptor, la aburi, etc.

Ziua 2

– la micul dejun fructe

– la micul dejun si la cina legume de orice fel, gatite sau crude, dar fara ulei. Puteti folosi condimente, sosuri naturale din legume.

Ziua 3

– la micul dejun fructe

– la pranz si la cina paine, paste, covrigi fara grasime. Puteti folosi din nou condimente.

Citeste articolul complet pe imaginea.info

Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen