Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta rural: slăbește 7 kg în 3 săptămâni!

August este luna de vacante si relaxare. In vremea calda, cand soarele arde foarte tare, visam intotdeauna la mare, nisip si briza marii. Dar fiecare femeie este ingrijorata cum va arata intr-un costum de baie pe plaja.

17 August 2015, 06:16

Din meniu ar trebui sa dispara sarea, zaharul si alcoolul. O cerinta importanta este sa beti doi litri de apa in fiecare zi. Aceasta este o cantitatea necesara care va garanteaza un rezultat foarte bun, deoarece apa potabila are capacitatea de a potoli foamea.

La micul dejun puteti manca branza sau oua, fructe, ceai sau cafea fara zahar. La masa de pranz mancati legume fierte, aburite sau crude si putina carne. Cina poate reprezenta legume fierte sau crude, hrisca si fructe.

Veti experimenta un sentiment constant de foame, de aceea este recomandabil sa aveti o multime de mese intermediare. Acestea includ legume in cantitati nelimitate sau un fruct la alegere.

Exemplu de meniu:

Ziua 1
Mic dejun: o ceasca de ceai sau cafea fara zahar, doua mere
Pranz: peste la gratar cu o portie de legume fierte
Cina: salata verde cu ananas

Ziua 2
Mic dejun: o ceasca de ceai sau cafea fara zahar, salata de fructe
Pranz: pui la gratar cu orez fiert
Cina: salata, putina branza de vaca

Citeste continuarea pe bewoman.ro

Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen