Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta Shangri-La, cu ulei de măsline

Misterioasa dietă, cunoscută și sub numele de „Cura-de-slăbire-care-nu-te-înfometează”, se bazează pe un principiu foarte simplu: cu o oră înainte de fiecare masă, trebuie să iei câteva lingurițe de ulei – în total, 100-150 de calorii (uleiul recomandat e cel de măsline, cu aciditate scăzută, dar la fel de bine poate fi de floarea-soarelui, de semințe de dovleac, de sâmburi de struguri sau de orez).

Dieta Shangri-La, cu ulei de măsline

16 Iulie 2022, 15:25

Nu-l aromați cu nimic, nu-i adăugați condimente, sare sau oțet, iar el vă va fi de folos cum nici nu gândiți. Interesant este că un sfat similar dădea, acum două milenii și jumătate, și Hipocrate, părintele Medicinei și autorul primei diete de slăbit din istorie.

Seth Roberts susținea că acest procedeu vă va face să simțiți sațietatea la scurt timp după ce vă veți apuca de mânca. Nu trebuie să renunțați la nimic din ce vă face plăcere, nici să numărați caloriile nu este nevoie. Organismul vă va spune singur când să vă opriți, căci va veni momentul când nu veți mai dori să înghițiți nimic. Asta se va repeta la toate mesele zilei, zi de zi, iar voi veți pierde din greutate fără nici un efort.

Autorul dietei Shangri-La n-a promis niciodată scăderi spectaculoase în greutate. Unii dintre cei care au urmat indicațiile lui au slăbit 1 kg pe zi, alții 100 de grame. Important e că fiecare și-a atins ținta, la un moment dat.

Secretul dietei îl reprezintă autoreglarea ratei metabolice a organismului. Asocierea dintre gust și calorii este esențială în acest proces. Mâncărurile gustoase ne fac să dorim să mâncăm mai mult, deci, inevitabil, ne vom îngrășa. Pe când mâncărurile fade ne vor scădea pofta de mâncare și, asimilând mai puține calorii, vom slăbi. Uleiul consumat înainte de masă are capacitatea de a sparge această asociere între gust și calorii și, implicit, ne vom bucura de mâncărurile gustoase, oprindu-ne la timp, înainte de a asimila prea multe calorii. Unde mai pui că nici nu vom simți foamea.

Există o mulțime de mărturii ale celor care au experimentat dieta Shangri-La, inclusiv ale câtorva actori celebri de pe Broadway, dar nici un studiu științific, în paralel cu alte diete...

Seth Robets, psiholog și pionier al Mișcării Cuantificării Sinelui s-a stins din viață în urmă cu un an, la New York. El era cunoscut pentru tot felul de experimente medicale pe care le-a făcut asupra sa, ca și pentru dieta Shangri-La, care a atras o mulțime de fani. Duminică, la New York, el a fost comemorat de fani și de cei care i-au urmat cu succes dieta.

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Diete 13 Mai 2024, 12:42

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor

În căutarea unei alimentații sănătoase și a unei stări de bine optime, mulți dintre noi se bazează pe suplimentele alimentare...

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
Diete 13 Mai 2024, 12:32

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică

În timp ce unele alimente sunt promovate intens pe rafturile supermarketurilor, există unele "bijuterii" nutriționale care...

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Diete 04 Mai 2024, 11:46

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă

Pentru a slăbi, nu este întotdeauna necesar să urmezi o dietă drastică. O alimentație echilibrată combinată cu o serie de...

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
Diete 21 Februarie 2024, 12:45

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm

Consumul de alimente şi apă este esenţial pentru viaţă şi pentru funcţionarea optimă a organismului uman. Corpul nostru este...

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Diete 19 Februarie 2024, 18:47

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme

Presa americană de nutriție "Eat This, Not That" (Mănâncă asta, nu aia) enumeră 13 sfaturi de specialitate pentru a slăbi...

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?