Diete sănătoase. Dieta mov - regimul revoluţionar de slăbire, care a făcut înconjurul lumii
Dieta mov este una dintre cele mai sănătoase diete, cu care vedetele din lumea întreagă au reuşit să scape de problema kilogramelor în exces.
26 Iunie 2017, 05:49
Regimul are la bază consumul intensiv de alimente purpurii, care conţin un puternic antioxidant natural, resveratrolul. Consumul acestei substanţe aduce numeroase beneficii organismului. Pe lângă faptul că activează metabolismul şi contribuie efectiv la eliminarea depozitelor de grăsime şi a celulitei, resveratrolul ajută la îmbunătaţirea memoriei, remediază problemele de vedere şi reduce nivelul colesterolului.
Mai mult decât atât, legumele şi fructele violet sunt foarte bogate în vitamine, minerale şi antociani (antioxidanşi extrem de puternici) care protejează celulele, previn cancerul şi bolile de inimă şi au efect anti-îmbătrânire.
Dieta mov - principii de bază:
Dieta trebuie ţinută timp de trei săptămâni, perioadă în care va trebui să mâncaţi numai două mese normale pe zi, micul dejun şi prânzul, iar în restul zilei doar alimente mov, minimum 200 de grame pe zi.
Puteţi mânca oricâte alimente, în orice cantităţi, atât timp cât acestea au culoarea mov.
Cum suntem în plin sezon al fructelor şi legumelor, dacă doriţi să slăbiţi eficient şi sănătos, adoptaţi acest program alimentar şi includeţi în meniul zilnic fructe de pădure (coacăze, mure, afine, merișoare), prune, struguri, vinete, varză roşie sau cartofi violet.
Te-ar mai putea interesa si:
Regimul de slăbire cu murături. Slăbeşti 3 kilograme în 3 zile!
Dieta cu vinete te ajută să slăbești 5 kilograme într-o lună
