Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dietele popularizate de vedete

Revistele și reclamele nu sunt singurele care fac un trend în materie de dietă. Vedetele, care își dezvăluie noua silueta pe covorul roșu sau pe rețelele de socializare, joacă și ele un rol în popularitatea lor.

Dietele popularizate de vedete

28 Ianuarie 2023, 11:34

Postul intermitent
Jennifer Aniston, Jennifer Lopez, Hugh Jackman... există multe vedete care laudă postul intermitent. Și se vede în popularitatea sa. Este a treia cea mai populară dietă din lume, cu aproximativ 1.100.000 de căutări lunare pe internet.
Constă în abținerea de la a mânca pentru perioade mai mult sau mai puțin lungi de timp. De exemplu, 16:8 permite hrănirea doar pe o fereastră de 8 ore pe zi. În restul de 16 ore, este posibil să bei doar lichide. Pe de altă parte, 5:2 constă în a urma o dietă foarte săracă în calorii (aproximativ 500 kcal pentru femei și 600 kcal pentru bărbați) timp de două zile, apoi luați ceea ce doriți în restul săptămânii.
Postul intermitent vă permite să controlați numărul de calorii pe care le consumați fără a fi nevoie să lăsați deoparte grupuri întregi de alimente. Totuși, atenție, acest program, greu de urmat de unii, nu este recomandat vârstnicilor, gravidelor și copiilor.

Dieta Sirtfood
Dieta Sirtfood a fost popularizată de cântăreața Adèle, care a slăbit 44 de kilograme prin ea. Adepții sunt încurajați să consume alimente bogate în sirtuine, care favorizează lipoliza (capacitatea organismului de a arde grăsimile) și antioxidanți (afine, kale, citrice, ulei de măsline etc.). Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate promisă se datorează în principal reducerii semnificative a caloriilor zilnice.
Este necesar să absorbiți 1000 de calorii zilnice față de cele 1800 de calorii în perioadele normale în primele trei zile (adică trei sucuri verzi pe zi și o singură masă). Rația este apoi crescută la 1500 de calorii pentru restul de 4 zile. Aceste restricții importante ar trebui să conducă la solicitarea unui sfat medical înainte de a începe dieta Sirtfood.

Foto: Pixabay

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile