Ascultă Radio Antena Satelor Live

Efectul yo-yo al dietelor – ce putem face

Efectul yo-yo al dietelor insemna oscilarea ciclica a greutatii. Aceasta oscilare variaza intre 2-3 kg si poate ajunge si la 22 kg. Aceasta oscilare a greutatii poate face rau sanatatii in timp.

16 Septembrie 2016, 07:29


De ce este efectul yo-yo periculos?

Studiile au aratat ca e mai bine sa nu tii deloc diete decat sa tii diete si sa te indopi cu dulciuri de cate ori ai ocazia. Cei care se lovesc de efectul yo-yo ajung sa puna pe ei mai multe kg decat au pierdut. Asta se intampla pentru ca stresul legat de cresterea in greutate te face sa mananci mai mult.

Efectul yo-yo are consecinte psihologice. Unele studii au aratat ca un efect puternic de yo-yo poate face rau inimii.

Un studiu a aratat ca femeile care s-au confruntat cu aceasta problema de mai multe ori in viata prezinta un risc mai mare a aparitie a bolilor de inima dupa menopauza. Cercetatorii cred ca legatura intre bolile de inima si efectul de yo-yo exista din cauza celulelor endoteliale.

Cand oamenii se ingrasa si slabesc in mod repetat, aceste celule se degradeaza si sangele nu mai circula liber. Cand circulatia sangelui spre inima este intrerupta, se iveste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.

Citeste continuarea pe yve.ro

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Diete 13 Mai 2024, 12:42

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor

În căutarea unei alimentații sănătoase și a unei stări de bine optime, mulți dintre noi se bazează pe suplimentele alimentare...

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
Diete 13 Mai 2024, 12:32

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică

În timp ce unele alimente sunt promovate intens pe rafturile supermarketurilor, există unele "bijuterii" nutriționale care...

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Diete 04 Mai 2024, 11:46

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă

Pentru a slăbi, nu este întotdeauna necesar să urmezi o dietă drastică. O alimentație echilibrată combinată cu o serie de...

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
Diete 21 Februarie 2024, 12:45

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm

Consumul de alimente şi apă este esenţial pentru viaţă şi pentru funcţionarea optimă a organismului uman. Corpul nostru este...

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Diete 19 Februarie 2024, 18:47

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme

Presa americană de nutriție "Eat This, Not That" (Mănâncă asta, nu aia) enumeră 13 sfaturi de specialitate pentru a slăbi...

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?