Ascultă Radio Antena Satelor Live

Efectul yo-yo al dietelor – ce putem face

Efectul yo-yo al dietelor insemna oscilarea ciclica a greutatii. Aceasta oscilare variaza intre 2-3 kg si poate ajunge si la 22 kg. Aceasta oscilare a greutatii poate face rau sanatatii in timp.

16 Septembrie 2016, 07:29


De ce este efectul yo-yo periculos?

Studiile au aratat ca e mai bine sa nu tii deloc diete decat sa tii diete si sa te indopi cu dulciuri de cate ori ai ocazia. Cei care se lovesc de efectul yo-yo ajung sa puna pe ei mai multe kg decat au pierdut. Asta se intampla pentru ca stresul legat de cresterea in greutate te face sa mananci mai mult.

Efectul yo-yo are consecinte psihologice. Unele studii au aratat ca un efect puternic de yo-yo poate face rau inimii.

Un studiu a aratat ca femeile care s-au confruntat cu aceasta problema de mai multe ori in viata prezinta un risc mai mare a aparitie a bolilor de inima dupa menopauza. Cercetatorii cred ca legatura intre bolile de inima si efectul de yo-yo exista din cauza celulelor endoteliale.

Cand oamenii se ingrasa si slabesc in mod repetat, aceste celule se degradeaza si sangele nu mai circula liber. Cand circulatia sangelui spre inima este intrerupta, se iveste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.

Citeste continuarea pe yve.ro

Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen