Ascultă Radio Antena Satelor Live

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un studiu publicat în „The Journal of Gerontology” a arătat că a avea o greutate stabilă la femeile de peste 60 de ani le poate prelungi durata de viață.

Articol de Simona Lazăr, 12 Octombrie 2023, 19:47

Corpul nostru are nevoie de stabilitate pentru a funcționa bine. În acest sens, slăbirea bruscă, sau dimpotrivă, îngrășarea, poate fi periculos. Într-adevăr, impacturile pot fi nocive, rezultând hipoglicemie sau deficiențe, în cazul scăderii bruște în greutate.
Și acest lucru este și mai adevărat după vârsta de 60 de ani, pentru femei.
Un studiu efectuat pe 54.437 de femei
O echipă de cercetători de la Universitatea din California din San Diego a arătat, într-un nou studiu publicat în „The Journal of Gerontology”, că o greutate stabilă după vârsta de 60 de ani la femei le permite să-și asigure o viață mai lungă.
Pentru a ajunge la aceste concluzii, echipa a studiat datele de la 54.437 de femei care au făcut parte din Inițiativa pentru sănătatea femeilor. Acest studiu prospectiv sa concentrat pe cauzele bolilor cronice la femeile aflate în postmenopauză.
O greutate stabilă este cheia longevității la femeile de peste 60 de ani
Primele rezultate au arătat că 56% dintre participanți au trăit până la cel puțin 90 de ani, ceea ce a stârnit curiozitatea cercetătorilor care doreau să cunoască factorii care favorizează această longevitate.
Apoi și-au dat seama că greutatea exercita o anumită influență. „Femeile în vârstă care și-au menținut o greutate stabilă au avut de 1,2 până la 2 ori mai multe șanse de a atinge longevitatea decât cele care au experimentat o scădere în greutate de 5% sau mai mult”, precizează comunicatul de presă publicat în urma studiului.
Autorul principal al studiului, Aladdin H. Shadyab, profesor asociat la Herbert Wertheim School of Public Health and Human Longevity Sciences din UC San Diego, a mai remarcat: „Este foarte frecvent pentru femeile adulții în vârstă din Statele Unite sunt supraponderali sau obezi cu un indice de masă corporală între 25 și 35. Rezultatele noastre susțin o greutate stabilă ca obiectiv pentru longevitate la femeile în vârstă. »
Pierderea în greutate te poate ajuta să fii sănătos, dar și să fie un semn de avertizare al patologiei
Scăderea neintenționată și semnificativă în greutate la femeile în vârstă poate fi un semn de luat în considerare în mod serios, potrivit profesorului Aladdin H. Shadyab: „Dacă femeile în vârstă se simt că pierd în greutate atunci când nu încearcă să slăbească, acesta ar putea fi un semn de avertizare. sănătate precară și un indicator al longevității scăzute. »
Totuși, la încheierea acestui studiu, cercetătorii au ținut să reamintească femeilor importanța respectării recomandărilor medicului lor dacă le sfătuiesc să slăbească, cu un obiectiv de sănătate, așa cum se prevede în comunicatul de presă: „Rezultatele sugerează că recomandările generale pentru pierderea în greutate la femeile în vârstă pot să nu le ajute să trăiască mai mult. Cu toate acestea, autorii avertizează că femeile ar trebui să țină seama de sfaturile medicale dacă se recomandă o scădere moderată în greutate pentru a-și îmbunătăți sănătatea sau calitatea vieții. »

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Diete 13 Mai 2024, 12:42

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor

În căutarea unei alimentații sănătoase și a unei stări de bine optime, mulți dintre noi se bazează pe suplimentele alimentare...

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
Diete 13 Mai 2024, 12:32

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică

În timp ce unele alimente sunt promovate intens pe rafturile supermarketurilor, există unele "bijuterii" nutriționale care...

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Diete 04 Mai 2024, 11:46

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă

Pentru a slăbi, nu este întotdeauna necesar să urmezi o dietă drastică. O alimentație echilibrată combinată cu o serie de...

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
Diete 21 Februarie 2024, 12:45

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm

Consumul de alimente şi apă este esenţial pentru viaţă şi pentru funcţionarea optimă a organismului uman. Corpul nostru este...

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Diete 19 Februarie 2024, 18:47

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme

Presa americană de nutriție "Eat This, Not That" (Mănâncă asta, nu aia) enumeră 13 sfaturi de specialitate pentru a slăbi...

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?