Ascultă Radio Antena Satelor Live

Lucruri care se întâmplă în corpul tău atunci când renunți la pâine

Toată lumea este îngrozită de carbohidrați. De aceea, pâinea este eliminată.

06 August 2015, 04:42


Exista un trend pe care toate femeile se simt aproape obligate sa il respecte, si anume eliminarea din alimentatia lor obisnuita nu numai a painii, dar si a celorlalte produse, cum ar fi: pastele, produsele de patiserie, covrigii etc, pentru a le inlocui cu cele din faina integrala sau neagra.

Si aceste tipuri de faina tot carbohidrati sunt, insa consumul lor este mai benefic pentru organism. Dar ce se intampla cand renunti la paine?

Slabiti!

E minunat! La prima vedere este o superb! Sa slabesti numai renuntand la paine? Pare prea simplu… dar nu este! Cele care au facut acest lucru au observat cum slabesc rapid, fara prea mult efort, dar ceea ce nu stiu este ca nu pierd din grasime, ci doar apa.

Fiecare gram de carbohidrati stocheaza un volum de trei sau patru ori mai mare de apa, asa ca, odata ce “taiati” alimentele bogate in carbohidrati, apa este eliminata si slabirea se produce ca prin minune!

Faceti febra! “Febra carbohidratilor”, desigur!

Carbohidratii sunt principala sursa de energie a creierului. Atunci cand renuntati la ei, creierul vostru nu mai are ce consuma ca pana atunci, mai ales ca si rezervele de glicogen au de suferit.

Efectele sunt extrem de neplacute si deloc dorite: greata, ameteala, insomnie, halena (respiratie urat mirositoare), oboseala, slabiciune, iar creierul vostru se va simti incetosat. Va fi ca si cand ati avea febra. Deloc convenabil, nu-i asa?

Apar poftele!

Carbohidratii rafinati cresc si reduc brusc nivelul de zahar din sange, iar aceasta conduce la activarea centrilor din creier care sunt responsabili cu poftele. Ceea ce recomanda insa cerealele integrale este capacitatea acestora de a nu genera astfel de reactii ale organismului, ele mentinand un nivel moderat al zaharurilor in sange.

Riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare

Depinde la ce fel de carbohidrati renuntati! Astfel, daca nu mai consumati carbohidrati rafinati, atunci reduceti in mod direct si nivelul acidului palmitoleic, care poate genera, la un nivel crescut, boli ale inimii si diabet de tip II. Pe de alta parte, cerealele integrale si alimentele produse pe baza lor, pot reduce riscul acestor afectiuni.

Citeste articolul complet pe bewoman.ro

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Diete 12 Iunie 2023, 11:28

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric

Consumul de cartofi poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, dacă sunt incluși într-o dietă echilibrată.

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Diete 01 Iunie 2023, 12:02

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică

Dulciurile sunt incluse în alimentaţia zilnică a 9 din 10 copii, în timp ce doar 5 din 10 consumă zilnic fructe proaspete,...

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Diete 25 Mai 2023, 08:21

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!

Iată un nou argument pentru a te încuraja să treci la dieta mediteraneană. Pe lângă beneficiile cardiovasculare, efectele...

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Diete 25 Mai 2023, 01:12

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce