Ascultă Radio Antena Satelor Live

Moduri sănătoase prin care scapi de burtă

E adevarat… e mult mai ușor să te alegi cu colacei pe burtă, decât să scapi de ei. Excesul de grăsime se așează lent, dar sigur și este destul de greu de combătut. Ca să scapi de burtă e nevoie de câteva reguli.

25 Martie 2016, 06:05


Desigur, pentru ca rezultatele sa fie cele asteptate, e nevoie ca regulile sa nu ramana numai in teorie, ci sa fie aplicate!

1. Fa-ti un ritual al diminetii care sa includa sucul de lamaie. Bea suc proaspat de lamaie, amestecat cu apa calda. Iti va accelera metabolismul, iar grasimea de pe burta se va diminua vizibil. Important este sa faci din asta o regula, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.

2. Renunta la preparatele din faina alba si la cele din orez alb. Le poti inlocui cu variantele integrale. Sunt si gustoase, si sanatoase, iar excesul de grasime de pe burta nu se va mari, dimpotriva, va fi diminuat.

3. Renunta la sucurile din comert! Daca ai impresia ca nu-ti aduc multe calorii, te inseli! Sucurile din comert abunda in zahar, dar si in diferite substante nu tocmai sanatoase. Consumul indelungat de astfel de sucuri te va impiedica sa diminuezi stratul de grasime depus pe burta!

4. Apa e un aliat in lupta pentru combaterea grasimii abdominale. Fa-ti un obicei din a bea suficienta apa in fiecare zi! Metabolismul va fi accelerat, iar cantitatea de toxine eliminate de organism va fi mai mare.

5. Mananca usturoi! E unul dintre cele mai eficiente si mai sanatoase metode de a scapa de excesul de grasime. Usturoiul accelereaza topirea grasimilor si regleaza circulatia sanguina, astfel ca sansele de pierdere a grasimii abdominale vor fi mai mari.

Citeste continuarea pe daciccool.ro

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Diete 25 Mai 2023, 01:12

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?