Ascultă Radio Antena Satelor Live

Planul în 3 pași care îți schimbă definitiv metabolismul

Celebrul nutriționist și consultant wellness, Haylie Pomroy ne împărtășește secretele ei despre cum putem să ne îmbunătățim metabolismul.

28 Septembrie 2015, 09:05


Multi dintre oameni tin ani de zile diete, incearca toate noutatile in acest sens in speranta ca vor scapa de kg in plus. Problema apare cand, dupa atatea diete, burtica ta e la fel de grasa. Poti slabi cateva kg cu aceste diete, dar le vei castiga imediat dupa ce vei incepe sa mananci iarasi normal. Devii exasperata si incepi sa crezi ca organismul tau a cedat in fata grasimii.

Toate aceste aspecte ti se par cunoscute? Toate astea inseamna ca simti o nevoie cronica de a tine diete. Problema nu esti tu, ci metabolismul tau. Nu e nevoie sa tii o alta dieta, ci sa detoxifici metabolismul.

Detoxifierea este total opusa dietelor la care te-ai supus ani in sir. Infometarea, renuntarea la anumite alimente, numararea caloriilor si a carbohidratilor pe care ii consumi iti incetinesc metabolismul si astfel slabirea in greutate este mai dificila.

Cea mai buna cale de a-ti invia metabolismul este sa mananci, sa mananci mult. Cum te poate ajuta mancatul sa slabesti? Il derutezi si astfel slabesti mancand. Consumand produse integrale, nutritive delicioase in anumite zile, iti vei accelera metabolismul si il vei face sa arda grasimile. Vei arde grasimile fara sa te infometezi si fara sa renunti la mancarurile tale preferate. Si nu uita de exercitiile fizice. Trebuie sa iti misti corpul cate 30 minute, de trei ori pe saptamana.

Iata planul in 3 pasi care iti schimba total metabolismul. Nu e vorba de o dieta traditionala. Este un plan care iti vindeca metabolismul, iti satura corpul, te ajuta sa iubesti din nou mancarea. Vei scapa de kg in plus si de miturile legate de metabolism.

Planul necesita respectarea celor 3 pasi in fiecare saptamana timp de 4 saptamani. Fiecare zi a fiecarui pas necesita consumarea a 3 mese si 2 gustari. Poti repeta planul de 28 zile oricand vrei. Poti repeta o saptamana sau doua a planului cand metabolismul tau are nevoie de energie.

Mitul numarul 1 in ceea ce priveste metabolismul: Daca as putea sa mananc mai putin as reusi sa scap de kg in plus. Cea mai rea dieta este cea care te face sa mananci mai putin. Este gresit sa ignori semnalele de foame pe care le transmite corpul tau. Vei incepe sa produci prea mult hormon RT3, care depoziteaza grasimea in loc sa o arda.

Pasul 1: scapa de stres, calmeaza adrenalina. Dureaza 2 zile

Primul pas in revitalizarea metabolismului este sa ii dai ceea ce iti cere: cereale integrale si zahar natural sub forma de fructe. Acestea stimuleaza endorfinele din creier si umplu corpul cu nutrienti usor de digerat. Poti consuma si cantitati moderate de proteine.

Citeste articolul complet pe yve.ro

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Diete 12 Iunie 2023, 11:28

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric

Consumul de cartofi poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, dacă sunt incluși într-o dietă echilibrată.

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Diete 01 Iunie 2023, 12:02

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică

Dulciurile sunt incluse în alimentaţia zilnică a 9 din 10 copii, în timp ce doar 5 din 10 consumă zilnic fructe proaspete,...

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Diete 25 Mai 2023, 08:21

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!

Iată un nou argument pentru a te încuraja să treci la dieta mediteraneană. Pe lângă beneficiile cardiovasculare, efectele...

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Diete 25 Mai 2023, 01:12

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce