Ascultă Radio Antena Satelor Live

Reguli simple care te vor ajuta să pierzi din greutate

Este o idee bună să iți revizuiești dieta, pentru a te asigura că este bogată în proteine, susține nutriționistul Jeanette Kimsel.

Reguli simple care te vor ajuta să pierzi din greutate

02 Septembrie 2022, 09:20

O altă modalitate rapidă de a scădea brusc kilogramele este să renunțați la băuturile carbogazoase, chiar și la băuturile dietetice, potrivit Rador.

Apoi, înainte de a mânca, notați senzația de foame de la 1 la 10, pentru că asta ajută la pierderea în greutate, ne face să ne gândim cât de foame îi este cu adevărat corpului nostru. Și ne este chiar foame sau doar ne plictisim?

Potrivit unui alt nutriționist, Courtney D’Angelo, este important să vă amintiți ceva la micul dejun care vă va ajuta să scăpați de grăsimea de pe burtă și să vă mențineți o siluetă frumoasă. Nu ar trebui să mâncați dulciuri la trezire – să nu ne lipsim complet de ele, dar cu siguranță nu la micul dejun.

Foto: pixabay

Mierea românească mai benefică decât mierea de Manuka la proprietăți benefice
Diete 11 Februarie 2025, 16:45

Mierea românească mai benefică decât mierea de Manuka la proprietăți benefice

Un studiu recent arată că mierea de mană și cea polifloră montană din Suceava au proprietăți antibacteriene similare sau mai...

Mierea românească mai benefică decât mierea de Manuka la proprietăți benefice
Alimentele care curăță organismul și susțin un stil de viață sănătos
Diete 27 Ianuarie 2025, 12:19

Alimentele care curăță organismul și susțin un stil de viață sănătos

Detoxifierea naturală a organismului nu presupune diete drastice sau suplimente costisitoare. In schimb, este vorba despre...

Alimentele care curăță organismul și susțin un stil de viață sănătos
Efectele negative ale consumului excesiv de alimente considerate sănătoase
Diete 27 Ianuarie 2025, 11:37

Efectele negative ale consumului excesiv de alimente considerate sănătoase

Chiar și cele mai sănătoase alimente pot deveni dăunătoare dacă sunt consumate în exces. De exemplu, fructele bogate în...

Efectele negative ale consumului excesiv de alimente considerate sănătoase
Diete 19 Ianuarie 2025, 21:19

Pentru a slăbi, mâncați crocant!

Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme, sfatul acestor cercetători olandezi v-ar putea inspira: potrivit studiului lor,...

Pentru a slăbi, mâncați crocant!
Diete 18 Ianuarie 2025, 21:17

Diferitele cauze ale creșterii în greutate

Cauzele creșterii în greutate la începutul vieții sunt numeroase și diferite. Dar toate conduc la același rezultat: refacerea...

Diferitele cauze ale creșterii în greutate
Ce este un mic dejun complet?
Diete 20 Decembrie 2024, 14:50

Ce este un mic dejun complet?

Micul dejun este o masă cu adevărat esențială. Îl neglijăm prea des. Cu toate acestea, absența lui este considerată de unii...

Ce este un mic dejun complet?
Diete 17 Decembrie 2024, 14:53

Ce este piramida alimentară?

Este mai ușor de spus decât de făcut să ai o alimentație echilibrată? Cu piramida alimentară, nu trebuie să faceți un munte...

Ce este piramida alimentară?
Diete 16 Decembrie 2024, 14:55

Moda dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați

Nutriţioniştii experimentează cât de scăzut poate fi consumul de carbohidraţi si au dezvalui la ce vă puteţi aştepta dacă nu...

Moda dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați