Sfatul specialistului: Diete de care NU trebuie să te apuci!
Dietele cu puține grăsimi sau cele ce promit o slăbire instantanee sunt din ce în ce mai întâlnite, însă specialiștii trag un semnal de alarmă, deoarece sunt foarte riscante.
13 Decembrie 2016, 09:11
Dr. Oz vine cu niște recomandări:
Dietele fara gluten
Pe langa persoanele care nu pot suporta glutenul, nu este necesar sa urmezi o dieta de acest tip. Daca excluzi produsele care contin gluten, ai putea deveni tentata sa consumi alimente cu un continut ridicat de amidon (cartoful, orezul), iar acestea maresc glicemia si favorizeaza aparitia kilogramelor in plus.
Diete bogate in proteine
Cercetarile asociaza consumul cantitatilor exagerate de proteine animale cu cresterea riscului aparitiei diabetului, dar si cu cresterea in greutate. In plus, aceste diete bazate pe consumarea produselor cu proteine de origine animala vor favoriza dezvoltarea hormonilor care cresc riscul aparitiei cancerului la san sau colon.
De asemenea, nici rinichii nu o vor duce prea bine daca te bazezi pe astfel de diete.
