Ascultă Radio Antena Satelor Live

Trucuri pentru controlul apetitului

Controlul apetitului nu trebuie sa functioneze doar cu ceaiuri de slabit sau pastile. Dar cum am putea face să nu cedăm ispitelor alimentare de tot felul, când lumea este plină de bunătăţi? Descoperiţi cauzele care duc la excesele de hrană şi însuşiţi-vă metodele cele mai simple de evitare a pericolului.

25 Octombrie 2016, 07:16


Creierul nostru a fost astfel construit încât să poftească la mai mult decât are organismul nevoie. Cine îi putea garanta omului primitiv că următoarea masă nu va fi decât peste trei zile? Specia umană a evoluat din epocile în care mâncarea era greu de procurat.

Aşa se face că suntem predispuşi în mod natural să ne alimentăm mai mult decât ne trebuie şi să conservăm surplusul de calorii sub forma grăsimilor. Dar, ca o ironie a sortii, societatea de astăzi ştie perfect să speculeze slăbiciunea umană: varietatea şi abundenta produselor de pe rafturile magazinelor nu ar putea lăsa indiferent nici măcar un ascet! Suntem mereu ispitiți să cumpărăm alimente având cele mai apetisante forme, culori şi arome.

În aceste condiții, mai este de mirare că din ce în ce mai mulți oameni devin supraponderali?

Poate că, în viitor, se va putea influența genetic pofta de mâncare, iar atunci problema obezității va fi rezolvată. Dar până atunci nu ne rămâne decât să conştientizăm acest cerc vicios al abundenței şi al apetitului exagerat şi să încercăm să ieşim din el.

Dacă reuşiti să identificați din timp factorii care vă declanşează pofta de mâncare, veti putea aplica soluții simple şi naturale pentru a gestiona momentele „critice”. Iată cele mai frecvente situații în care, cu siguranță, veti reuşi să vă țineți sub control apetitul:

Lipsa voinţei in controlul apetitului

Să fim serioşi, o persoană pofticioasa este aproape imposibil să se disciplineze astfel încât să nu mai cedeze tentațiilor. Foamea este atât de adânc înrădăcinată în ființa umană, încât cei mai mulți dintre noi nu reuşesc să o controleze prin simpla voință. Dar cum putem face să nu cădem pradă ispitei?

Citeste continuarea pe yve.ro

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Diete 25 Mai 2023, 01:12

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?