10 plante medicinale care pot fi culese din flora spontană
România are un patrimoniu natural bogat în plante medicinale, datorită diversității ecosistemelor – de la pădurile montane până la câmpiile și zonele umede ale Deltei Dunării.
Articol de Simona Lazăr, 21 Iulie 2025, 13:35
Multe dintre aceste plante pot fi culese direct din flora spontană, fiind folosite de secole în medicina populară și, mai recent, în fitoterapie, cosmetică și produse naturiste.
🌿 Plante medicinale care pot fi culese din natură în România
✅ 1. Sunătoarea (Hypericum perforatum)
Locuri: poieni, margini de păduri, pășuni uscate.
Perioada de recoltare: iunie – august (înflorire).
Utilizări: calmant nervos, antidepresiv natural, cicatrizant, antiseptic.
Preparate: ceai, ulei de sunătoare (pentru arsuri și răni), tincturi.
✅ 2. Coada-șoricelului (Achillea millefolium)
Locuri: fânețe, margini de drumuri, zone colinare.
Perioada de recoltare: iunie – septembrie.
Utilizări: afecțiuni digestive, antiinflamator, reglare hormonală la femei.
Preparate: infuzii, băi, tincturi.
✅ 3. Păpădia (Taraxacum officinale)
Locuri: pajiști, grădini, terenuri necultivate.
Perioada de recoltare: primăvara – frunze; toamna – rădăcina.
Utilizări: detoxifiere hepatică, stimulent digestiv, diuretic.
Preparate: ceaiuri, siropuri, salate (frunze proaspete).
✅ 4. Cimbrișorul (Thymus serpyllum)
Locuri: pajiști însorite, dealuri, pășuni uscate.
Perioada de recoltare: mai – august.
Utilizări: antiseptic respirator, calmant al tusei, digestiv.
Preparate: infuzie, sirop, ulei esențial.
✅ 5. Menta sălbatică (Mentha arvensis)
Locuri: zone umede, maluri, liziere.
Perioada de recoltare: iunie – august.
Utilizări: digestiv, calmant, răcoritor, antiseptic.
Preparate: ceai, ulei esențial, cataplasme.
✅ 6. Brusturele (Arctium lappa)
Locuri: margini de păduri, șanțuri, pajiști umede.
Perioada de recoltare: toamna (rădăcina).
Utilizări: detoxifiant, susținerea ficatului, afecțiuni ale pielii.
Preparate: decoct, tinctură, unguente.
✅ 7. Mușețelul (Matricaria chamomilla)
Locuri: terenuri arabile, margini de drumuri, câmpuri nisipoase.
Perioada de recoltare: mai – iulie (florile).
Utilizări: antiinflamator, calmant, antiseptic, bun pentru copii.
Preparate: infuzie, inhalații, comprese.
✅ 8. Tătăneasa (Symphytum officinale)
Locuri: pajiști umede, maluri, zone umbroase.
Perioada de recoltare: toamna (rădăcina).
Utilizări: regenerare osoasă, răni, entorse, dureri articulare.
Preparate: cataplasme, unguente (uz extern, nu intern!).
✅ 9. Socul (Sambucus nigra)
Locuri: liziere, margini de păduri, zone umede.
Perioada de recoltare: mai – iunie (flori); august – septembrie (fructe).
Utilizări: imunitate, febră, tuse, viroze.
Preparate: sirop de soc, ceai, dulceață, vin.
✅ 10. Urzica (Urtica dioica)
Locuri: margini de păduri, grădini, pajiști umede.
Perioada de recoltare: primăvara – frunze; toamna – rădăcina.
Utilizări: detoxifiant, remineralizant, bun pentru păr și piele.
Preparate: ceai, suc, mâncare, șampon natural.
⚠️ Atenție la recoltare!
Culege doar din zone curate, ferite de poluare și pesticide;
Respectă perioada optimă de recoltare și nu smulge plantele cu totul;
Lasă mereu o parte din plantă pentru regenerare;
Nu consuma plante necunoscute sau dacă nu ești sigur de specie – unele au dubluri toxice.
🔚 Concluzie
Flora spontană din România oferă un tezaur de plante medicinale valoroase, ușor accesibile și extrem de eficiente în tratarea diverselor afecțiuni. Cu respect față de natură și cunoștințe de bază în identificare și recoltare, aceste plante pot fi folosite atât în gospodărie, cât și în activități comerciale – ceaiuri, tincturi, siropuri sau produse cosmetice naturale.
