Ascultă Radio Antena Satelor Live

6 trucuri pentru o slăbire rapidă

Regulile pentru slabire rapida despre care vom vorbi au ca scop limitarea la maximum a retentiei de apa, drenajul limfatic si o alimentatie corecta.

6 trucuri pentru o slăbire rapidă

16 Iulie 2022, 15:45

1) Mai multe proteine vegetale si mai putina carne

Redu carnea pe cat posibil si inlocuieste-o cu proteine vegetale: tofu, linte, mazare, fasole, cereale complete.

Exemple de combinatii reusite:

– Cereale + legume uscate (orez natural + mazare verde + cuscus)
– Cereale + oleaginoase (paine de secara cu seminte de floarea-soarelui + orez + masline).

2) Infuzii pentru eliminarea apei

La capatul meselor, bea un ceai de menta. Peste zi, bea 500 ml infuzie de matase de porumb, codite de cirese si osul-iepurelui. Face bine si la rinichi.

3) Limiteaza lactatele

Timp de 15 zile, limiteaza preparatele din lapte. Mai ales cele grase se digera greu. Cele slabe pot provoca fermentatii datorita lactozei. Anumite persoane nu pot digera lactoza si se baloneaza. Alege iaurturile din soia si laptele vegetal! In cazul branzeturilor, prefera-le pe cele de capra, nu mai mult de 30 grame.

Citește mai departe pe CURADEMIERE.RO

Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen