Ascultă Radio Antena Satelor Live

Adevăr sau mit? Condimentul comun despre care se spune că te poate scăpa de pofta de dulce

Gustările dulci și deserturile sunt la îndemână la fiecare colț de stradă, iar mulți dintre noi se luptă cu tentația de a consuma dulciuri în exces.

Adevăr sau mit? Condimentul comun despre care se spune că te poate scăpa de pofta de dulce
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 14 Mai 2024, 12:04

În această bătălie împotriva poftelor de dulce, se spune că scorțișoara ar putea fi un aliat neașteptat. Dar este acest lucru adevărat sau este doar un mit popular?

Mitul conform căruia scorțișoara ar putea ajuta la combaterea poftelor de dulce are rădăcini adânci în medicina tradițională și în cultura populară.

Se spune că consumul de scorțișoară poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și la reducerea poftelor pentru alimentele dulci.

Ce spun cercetările științifice?

Deși există unele studii care susțin beneficiile scorțișoarei în stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și în gestionarea poftelor de dulce, aceste dovezi sunt încă limitate și nu sunt definitive.

Majoritatea studiilor au fost efectuate pe un număr mic de participanți sau pe animale de laborator, ceea ce face dificilă generalizarea rezultatelor.

Moduri de utilizare a scorțișoarei pentru a gestiona pofta de dulce

Chiar dacă efectele scorțișoarei în reducerea poftelor de dulce nu sunt complet înțelese, există câteva moduri în care poți încerca să integrezi acest condiment în dieta ta.

Adaugă scorțișoară în alimente și băuturi

Poți încerca să adaugi scorțișoară în cafea, ceaiuri, cereale, iaurt sau alte mâncăruri pentru a-ți satisface pofta de dulce într-un mod sănătos.

Consumă scorțișoară ca supliment

Suplimentele de scorțișoară sunt disponibile în diverse forme, cum ar fi capsulele sau pulberea. Consultă un medic sau un nutriționist înainte de a începe să iei suplimente de scorțișoară pentru a te asigura că este sigur pentru tine.

În final, capacitatea scorțișoarei de a reduce pofta de dulce rămâne subiect de cercetare și dezbatere.

În timp ce unele persoane pot simți beneficii în gestionarea poftelor de dulce prin consumul de scorțișoară, altele pot să nu observe nicio diferență semnificativă.

Cel mai important este să îți asculți corpul și să încerci diverse strategii pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine în gestionarea poftei de dulce și menținerea unei diete echilibrate.

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
Diete 13 Mai 2024, 12:32

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică

În timp ce unele alimente sunt promovate intens pe rafturile supermarketurilor, există unele "bijuterii" nutriționale care...

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Diete 04 Mai 2024, 11:46

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă

Pentru a slăbi, nu este întotdeauna necesar să urmezi o dietă drastică. O alimentație echilibrată combinată cu o serie de...

9 moduri de a pierde în greutate fără dietă
Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
Diete 21 Februarie 2024, 12:45

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm

Consumul de alimente şi apă este esenţial pentru viaţă şi pentru funcţionarea optimă a organismului uman. Corpul nostru este...

Ce se întâmplă cu organismul nostru când ne înfometăm
5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Diete 19 Februarie 2024, 18:47

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme

Presa americană de nutriție "Eat This, Not That" (Mănâncă asta, nu aia) enumeră 13 sfaturi de specialitate pentru a slăbi...

5 sfaturi pentru a pierde rapid 6 kilograme
Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat