Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cura de detoxifiere de 3 zile - cureți organismul, previi boli grave și slăbești

O cură de detoxifiere a organismului este necesară măcar o dată pe anotimp, iar vara cu atât mai mult se impune. Făcută corect, o asemenea acțiune duce la eliminarea toxinelor din colon, curăță sângele și ajută în alte câteva afecțiuni, pentru că reglează tensiunea arterială (prevenind bolile cardiovasculare provocate de excesul de grăsimi și săruri), reglează colesterolul (prevenind obezitatea) și zahărul din sânge (prevenind diabetul).

22 Noiembrie 2022, 12:38

Cura de detoxifiere de 3 zile este rapidă și se bazează pe principii simple, fără a vă da peste cap metabolismul.

În prima zi se va ține post negru, doar cu apă plată sau cu ceaiuri preparate prin macerare la rece (asta înseamnă că planta de ceai verde se va pune în apă rece și se va bea lichidul abia după 3-4 ore). Ceo care nu rezistă să consume numai lichide (minimum 3 litri) pot mânca, în maximum 3 reprize, fructe de pădure (între 150-300 g la fiecare „masă”).

După ce a avut loc această provocare dură a organismului de a elimina toxinele, următoarele 2 zile sunt mai permisive.

În ziua a doua, la micul dejun se vor mânca cereale integrale (200-300 g) cu lapte degresat sau un iaurt slab (mic), un ou fiert cu frunze verzi (spanac, valeriană, salată etc.) și, numai dacă nu vă puteți lipsi de ea, o felie de pâine prăjită (de preferat, pâine neagră cu semințe sau pâine integrală). La prânz se poate mânca o salată mare, cu legumele preferate, în care ați adăugat câteva nuci, sau legume preparate la aburi sau înăbușite (ardei, păstăi, păstârnac). Se recomandă, de asemenea, cartofi natur sau copți, cu mărat din belșug și cu roșii (salată). Desertul va consta din fructe: un măr sau o portocală ori o porție de fructe de pădure sau de căpșuni, fără adaosuri (zahăr, frișcă). Cina nu va fi luată mai târziu de ora 19 și va consta în broccoli la abur sau fiert și o salată mică, în care ai adăugat nuci.

În a treia zi sunt permise proteinele animale, respectiv cele din pește (pește slab, preparat la abur sau la cuptor), cu garnitură de cartofi copți cu mărar (la prânz) - pentru micul dejun optându-se pentru variantele din ziua precedentă. Seara se va mânca o salată mare de roșii, recunoscute pentru virtuțile lor în cura de slăbire, în care se poate adăuga ceapă și ulei de măsline.

În aceste două zile se va bea numai apă plată (eventual, cu o felie de lămâie) și ceai verde preparat la rece, 2,5-3 litri pe zi.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces