Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta care poate prelungi viaţa: Pe bază de ciocolată neagră, vin şi bere

Inflamaţia se află la originea multor boli cronice, atrag atenţia medicii specialişti.

25 Octombrie 2018, 07:47

Printre alimentele care reduc inflamaţia se numără ciocolata neagră şi vinul roşu.

Un nou studiu susţine că o dietă antiinflamatoare, bazată mai ales pe legume, fructe, ceai, cafea, ciocolată şi cantităţi moderate de vin şi de bere scade semnificativ riscul de deces.

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea de ştiinţe ale vieţii din Varşovia, care au efectuat cercetarea, au examinat timp de 16 ani datele a 70.000 de persoane privind stilul de viaţă. Rezultatele cercetării, publicate în Journal of Internal Medicine, au comparat datele referitoare la mortalitate ale celor care urmaseră dieta antiinflamatoare cu celelalte.

Echipa a conchis că cei care obişnuiau să consume fructe, legume, ceai, cafea, nuci, ciocolată neagră şi cantităţi moderate de vin şi de bere au avut un risc cu 18% mai mic de deces din orice cauză. Totodată, au avut un risc evaluat la 20% mai mic de mortalitate din cauze cardiovasculare şi la 13% vizavi de mortalitatea prin cancer.

„Nicio dietă nu e valabilă pentru toată lumea“

O dietă antiinflamatoare poate fi benefică persoanelor care suferă de foarte multe boli, a spus Fran McElwaine, director al Asociaţiei medicale a antrenorilor pentru sănătate din Marea Britanie. Inflamaţia se află la originea multor boli cronice legate de stilul de viaţă, inclusiv artrita, demenţa, unele cancere şi boli cardiovasculare, astfel că un regim alimentar antiinflamator nu poate fi decât un lucru bun, a adăugat aceasta.

Nutriţioniştii atrag atenţia însă că niciodată o dietă nu va fi valabilă pentru toată lumea. Mulţi alţi factori cu impact asupra sănătăţii trebuie luaţi în considerate printre care somnul, nivelul activităţii, zestrea genetică şi jobul.

Dieta este, desigur importantă pentru sănătate şi longevitate, dar focusarea pe alimente bune sau alimentele rele nu prea e de folos, au mai spus aceştia.

La începutul acestui an, un studiu prezentat de Societatea Europeană de Cardiologie arăta că un consum de trei batoane de ciocolată, în fiecare lună, poate reduce drastic riscul de a suferi de insuficienţă cardiacă mai târziu în viaţă.

Sursa: exquis.ro
Sursa Foto: pinterest.com

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Diete 12 Iunie 2023, 11:28

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric

Consumul de cartofi poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, dacă sunt incluși într-o dietă echilibrată.

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Diete 01 Iunie 2023, 12:02

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică

Dulciurile sunt incluse în alimentaţia zilnică a 9 din 10 copii, în timp ce doar 5 din 10 consumă zilnic fructe proaspete,...

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Diete 25 Mai 2023, 08:21

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!

Iată un nou argument pentru a te încuraja să treci la dieta mediteraneană. Pe lângă beneficiile cardiovasculare, efectele...

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Diete 25 Mai 2023, 01:12

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce