Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta care poate prelungi viaţa: Pe bază de ciocolată neagră, vin şi bere

Inflamaţia se află la originea multor boli cronice, atrag atenţia medicii specialişti.

25 Octombrie 2018, 07:47

Printre alimentele care reduc inflamaţia se numără ciocolata neagră şi vinul roşu.

Un nou studiu susţine că o dietă antiinflamatoare, bazată mai ales pe legume, fructe, ceai, cafea, ciocolată şi cantităţi moderate de vin şi de bere scade semnificativ riscul de deces.

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea de ştiinţe ale vieţii din Varşovia, care au efectuat cercetarea, au examinat timp de 16 ani datele a 70.000 de persoane privind stilul de viaţă. Rezultatele cercetării, publicate în Journal of Internal Medicine, au comparat datele referitoare la mortalitate ale celor care urmaseră dieta antiinflamatoare cu celelalte.

Echipa a conchis că cei care obişnuiau să consume fructe, legume, ceai, cafea, nuci, ciocolată neagră şi cantităţi moderate de vin şi de bere au avut un risc cu 18% mai mic de deces din orice cauză. Totodată, au avut un risc evaluat la 20% mai mic de mortalitate din cauze cardiovasculare şi la 13% vizavi de mortalitatea prin cancer.

„Nicio dietă nu e valabilă pentru toată lumea“

O dietă antiinflamatoare poate fi benefică persoanelor care suferă de foarte multe boli, a spus Fran McElwaine, director al Asociaţiei medicale a antrenorilor pentru sănătate din Marea Britanie. Inflamaţia se află la originea multor boli cronice legate de stilul de viaţă, inclusiv artrita, demenţa, unele cancere şi boli cardiovasculare, astfel că un regim alimentar antiinflamator nu poate fi decât un lucru bun, a adăugat aceasta.

Nutriţioniştii atrag atenţia însă că niciodată o dietă nu va fi valabilă pentru toată lumea. Mulţi alţi factori cu impact asupra sănătăţii trebuie luaţi în considerate printre care somnul, nivelul activităţii, zestrea genetică şi jobul.

Dieta este, desigur importantă pentru sănătate şi longevitate, dar focusarea pe alimente bune sau alimentele rele nu prea e de folos, au mai spus aceştia.

La începutul acestui an, un studiu prezentat de Societatea Europeană de Cardiologie arăta că un consum de trei batoane de ciocolată, în fiecare lună, poate reduce drastic riscul de a suferi de insuficienţă cardiacă mai târziu în viaţă.

Sursa: exquis.ro
Sursa Foto: pinterest.com

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Acele pofte care te îngrașă!
Diete 22 Martie 2023, 08:00

Acele pofte care te îngrașă!

Mori des de foame? Nu poți rezista unei bucăți de brânză în timp ce gătești cina? Este încă sertarul biroului plin de...

Acele pofte care te îngrașă!