Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta de 5 săptămâni cu fulgi de ovăz

Pierderea în greutate este una dintre cele mai dificile lucruri din lume care poate exista! În jurul nostru există atât de multe ispite, care ne face să acumulăm kilograme în plus.

30 Iunie 2015, 09:15


Vara este sezonul cand toate femeile vor sa arate bine pe plaja si sa-si expuna formele atragatoare. Dieta de cinci saptamni cu fulgi de ovaz va ajuta sa curatati corpul dumneavoastra si sa va mentineti in forma.

Un studiu publicat in revista Medicina Preventiva a constatat ca fulgii de ovaz au o influenta puternica asupra scaderii colesterolului. Acestia ajuta la pierderea in greutate, deoarece contine fibre solubile care contribuie la un sentiment de durata de satietate.

Incercati dieta cu fulgi de ovaz timp de cinci saptamani, pentru a reduce circumferinta taliei.

Prima saptamana

Incepeti cu o portie de fulgi de ovaz in fiecare dimineata. Se fierb in apa pentru a se inmuia. Apoi se amesteca cu putin iaurt.

La fiecare mic dejun de dimineata, consumati o ceasca de fulgi de ovaz si 1/2 ceasca de iaurt. Puteti de asemenea sa adaugati 1 lingurita de miere, stafide si o jumatate de mar taiat felii. Acest mic dejun este bogat in fibre si va tine de foame pana la pranz.

La 2 ore dupa micul dejun va puteti permite sa mancati o cana de fructe proaspete la alegere.

Citeste continuarea pe bewoman.ro

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Diete 12 Iunie 2023, 11:28

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric

Consumul de cartofi poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, dacă sunt incluși într-o dietă echilibrată.

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Diete 01 Iunie 2023, 12:02

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică

Dulciurile sunt incluse în alimentaţia zilnică a 9 din 10 copii, în timp ce doar 5 din 10 consumă zilnic fructe proaspete,...

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Diete 25 Mai 2023, 08:21

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!

Iată un nou argument pentru a te încuraja să treci la dieta mediteraneană. Pe lângă beneficiile cardiovasculare, efectele...

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Diete 25 Mai 2023, 01:12

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce