Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta de 5 săptămâni cu fulgi de ovăz

Pierderea în greutate este una dintre cele mai dificile lucruri din lume care poate exista! În jurul nostru există atât de multe ispite, care ne face să acumulăm kilograme în plus.

30 Iunie 2015, 09:15


Vara este sezonul cand toate femeile vor sa arate bine pe plaja si sa-si expuna formele atragatoare. Dieta de cinci saptamni cu fulgi de ovaz va ajuta sa curatati corpul dumneavoastra si sa va mentineti in forma.

Un studiu publicat in revista Medicina Preventiva a constatat ca fulgii de ovaz au o influenta puternica asupra scaderii colesterolului. Acestia ajuta la pierderea in greutate, deoarece contine fibre solubile care contribuie la un sentiment de durata de satietate.

Incercati dieta cu fulgi de ovaz timp de cinci saptamani, pentru a reduce circumferinta taliei.

Prima saptamana

Incepeti cu o portie de fulgi de ovaz in fiecare dimineata. Se fierb in apa pentru a se inmuia. Apoi se amesteca cu putin iaurt.

La fiecare mic dejun de dimineata, consumati o ceasca de fulgi de ovaz si 1/2 ceasca de iaurt. Puteti de asemenea sa adaugati 1 lingurita de miere, stafide si o jumatate de mar taiat felii. Acest mic dejun este bogat in fibre si va tine de foame pana la pranz.

La 2 ore dupa micul dejun va puteti permite sa mancati o cana de fructe proaspete la alegere.

Citeste continuarea pe bewoman.ro

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Acele pofte care te îngrașă!
Diete 22 Martie 2023, 08:00

Acele pofte care te îngrașă!

Mori des de foame? Nu poți rezista unei bucăți de brânză în timp ce gătești cina? Este încă sertarul biroului plin de...

Acele pofte care te îngrașă!