Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta revoluţionară împotriva stresului

Ce anume şi cât mâncăm ne afectează grav şi iremediabil organismul.

16 Iulie 2015, 08:20

Stresul a fost catalogat de specialişti ca fiind boala secolului XXI. Mai nou s-a stabilit că stresul ar avea un rol major în apariţia unei serii de boli incurabile, precum cancer sau diabet.

Cu puţină atenţie şi consecvenţă, organismul se poate feri de stres sau măcar îi poate reduce nivelul, sunt de părere specialiştii în nutriţie. În acest sens, aceştia recomandă câteva ceaiuri sau alimente, unele dintre ele aflate la îndemână: sunătoare, iaurt, nuci sau ciocolată neagră.

Medicul nutriţionist Mioara Lungu este de părere că o dietă echilibrată ne poate ajuta să contraatacăm multe boli grave. Specialistul spune că foarte puţine persoane ajung să conştientizeze la timp importanţa unei diete adecvate, care ar ajuta în menţinerea unui sistem imunitar puternic.

”Este ceva normal ca oamenii să nu aprecieze corect o dietă până nu se lovesc cu adevărat de o anume problemă de sănătate. Abia atunci încep să pună întrebări despre ce ar fi bine să consume şi aici mă refer atât la lichide, cât şi la mâncare. Din păcate, vedem cum, de la un an la altul, lucrurile par să prindă viteză, dacă pot să mă exprim astfel, şi noi ne trezim în situaţia de a ne teme că nu putem ţine pasul cu prezentul, cu cerinţele de la serviciu, cu cele din viaţa cotidiană sau din familie.

Deja s-a anunţat că, aşa cum cancerul a fost numit boala secolului XX, acum, în secolul XXI, acest apelativ a fost atribuit stresului, despre care studii ştiinţifice au afirmat că ar sta la baza apariţiei multor boli grave, incurabile – cancer, diabet etc. Ei bine, o dietă bazată pe câteva alimente ne poate ajuta să combatem stresul”, afirmă Mioara Lungu.

Sunătoare şi ciocolată neagră

Astfel, pentru diminuarea şi prevenirea stresului, specialiştii recomandă o serie de ceaiuri sau alimente. Majoritatea dintre ele se află la îndemâna tuturor şi au preţuri mai mult decât accesibile. Important este să ne obişnuim să ne impunem un program sau măcar să consumăm frecvent produsele respective.

Citeste continuarea pe monitorulbt.ro

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces