Ascultă Radio Antena Satelor Live

Diete noi pentru slăbire rapidă

În fiecare an apar noi diete, noi planuri care te vor ajuta să scapi rapid de kilogramele în plus. Iată doar câteva dintre regimurile de slăbire propuse în 2016, pentru a ajunge la silueta ideală în timp scurt.

31 Martie 2016, 08:00


Dieta militara cu 4 zile de permisie

Aceasta cura de slabire iti promite ca vei slabi pana la 5 kg intr-o saptamana, fara sa faci exercitii fizice obositoare si fara sa utilizezi medicamente sau alte produse.

Sustinatorii confirma ca este o dieta „de urgenta”, potrivita pentru momentele in care iti doresti sa scazi cu o masura pentru un eveniment special.

Este un plan ce include mese scazute in calorii, cu reguli pe care trebuie sa le urmezi timp de 3 zile pe saptamana. Pe termen lung, daca tii dieta militara timp de o luna, poti slabi pana la 13 kg.

De pilda, in prima zi, la micul dejun poti consuma jumatate de grepfrut, o felie de paine prajita, doua linguri de unt de arahide si o ceasca de cafea.

Pentru pranz, propunerea include jumatate de conserva de ton (in suc propriu), o felie de paine prajita si o ceasca de cafea. La cina ai voie o bucata de carne (orice tip de carne), o portie de fasole verde, jumatate de banana, un mar mic si o cupa de inghetata de vanilie.

Alimentele permise includ mere, banane, broccoli, morcovi, carne, unt de arahide, oua, fasole verde. Ai voie sa bei cafea si apa, iar la desert te poti bucura de inghetata de vanilie; orice preparat poate fi indulcit cu stevia (singurul indulcitor admis).

In cele 4 zile in care nu tii regimul strict, cel impus de creatorii acestei diete, poti consuma orice fel de mancare, dar totalul caloric nu trebuie sa depaseasca 1 500 zilnic.

Poti urma acest model de 3 zile cu regim alimentar strict si 4 zile de „permisie” pana cand ajungi la greutatea dorita.

Dezavantajul este ca dieta militara nu ofera dovezi stiintifice si nici indicatii specifice. Selectia alimentelor nu este explicabila, in special in cazul in care doresti sa o urmezi pentru o perioada indelungata.

In plus, specialistii atrag atentia asupra consumului inadecvat de nutrienti, insuficienti chiar si in zilele de pauza.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces