Ascultă Radio Antena Satelor Live

Diete noi pentru slăbire rapidă

În fiecare an apar noi diete, noi planuri care te vor ajuta să scapi rapid de kilogramele în plus. Iată doar câteva dintre regimurile de slăbire propuse în 2016, pentru a ajunge la silueta ideală în timp scurt.

31 Martie 2016, 08:00


Dieta militara cu 4 zile de permisie

Aceasta cura de slabire iti promite ca vei slabi pana la 5 kg intr-o saptamana, fara sa faci exercitii fizice obositoare si fara sa utilizezi medicamente sau alte produse.

Sustinatorii confirma ca este o dieta „de urgenta”, potrivita pentru momentele in care iti doresti sa scazi cu o masura pentru un eveniment special.

Este un plan ce include mese scazute in calorii, cu reguli pe care trebuie sa le urmezi timp de 3 zile pe saptamana. Pe termen lung, daca tii dieta militara timp de o luna, poti slabi pana la 13 kg.

De pilda, in prima zi, la micul dejun poti consuma jumatate de grepfrut, o felie de paine prajita, doua linguri de unt de arahide si o ceasca de cafea.

Pentru pranz, propunerea include jumatate de conserva de ton (in suc propriu), o felie de paine prajita si o ceasca de cafea. La cina ai voie o bucata de carne (orice tip de carne), o portie de fasole verde, jumatate de banana, un mar mic si o cupa de inghetata de vanilie.

Alimentele permise includ mere, banane, broccoli, morcovi, carne, unt de arahide, oua, fasole verde. Ai voie sa bei cafea si apa, iar la desert te poti bucura de inghetata de vanilie; orice preparat poate fi indulcit cu stevia (singurul indulcitor admis).

In cele 4 zile in care nu tii regimul strict, cel impus de creatorii acestei diete, poti consuma orice fel de mancare, dar totalul caloric nu trebuie sa depaseasca 1 500 zilnic.

Poti urma acest model de 3 zile cu regim alimentar strict si 4 zile de „permisie” pana cand ajungi la greutatea dorita.

Dezavantajul este ca dieta militara nu ofera dovezi stiintifice si nici indicatii specifice. Selectia alimentelor nu este explicabila, in special in cazul in care doresti sa o urmezi pentru o perioada indelungata.

In plus, specialistii atrag atentia asupra consumului inadecvat de nutrienti, insuficienti chiar si in zilele de pauza.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile