Ascultă Radio Antena Satelor Live

Proprietățile vindecătoare ale sucurilor naturale

Sucurile dau varietate dietei tale în timp ce te ajută să iei nutrienții necesari organismului tău. Poți face suc chiar la tine acasă cu un storcător de fructe sau poți cumpără sucurile gata făcute din supermarket. Află din rândurile următoare dacă sucurile sunt bune sau nu pentru tine.

22 August 2016, 11:09


A face suc presupune a avea o masinarie sau un aparat care transforma fructele si legumele crude in suc. Storcatoarele de fructe sunt destul de scumpe, dar exista si unele mai ieftine.

Cele mai multe astfel de storcatoare au cutite care taie fructele si legumele in feliute foarte mici si apoi le mesteca intr-un fel care separa sucul de pulpa si elimina majoritatea fibrelor.

Sucurile proaspete de legume si fructe aduc o multime de beneficii sanatatii dandu-ti nutrientii de care ai nevoie. Sucurile de fructe si legume contin vitamine, minerale si fitonutrienti care te protejeaza de bolile cardiovasculare, de cancer, de afectiuni inflamatorii si de artrita reumatoidala.

Componente valoroase precum flavonoidele se gasesc din abundenta in fructe si legume si te protejeaza de degradarea celulelor.

Totusi, nu crede ca numai sucurile sunt sanatoase. Nu trebuie sa eviti alimentele solide. Sucurile nu inlocuiesc tratamentele medicale. Nu exista studii care sa ateste ca sucurile sunt mai sanatoase decat legumele si fructele intregi. Sucurile sunt mai usor de consumat in mod regulat.

Unii sustinatori ai sucurilor sunt de parere ca, din sucuri, corpul isi ia mai multi nutrienti decat din fructele intregi. Asta pentru ca fructele intregi contin fibre care te impiedica sa absorbi nutrientii necesari.

Sistemul digestiv este facut de asa natura incat poate extrage nutrientii dintr-o mare varietate de alimente, evitand fibrele. Si fibrele sunt importante pentru functionarea sistemului digestiv, deoarece aduc o gramada de beneficii sanatatii.

Citeste continuarea pe yve.ro

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Diete 25 Aprilie 2023, 13:10

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate

În ultimi ani, moda pastilelor destinate pierderii în greutate este destul de promovate și din nefericire, efectele secundare...

Efectele secundare ale medicamentelor pentru pierderea în greutate
Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Diete 15 Aprilie 2023, 16:41

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti

Specialiştii în nutriţie reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile, în care se mănâncă mai mult decât de obicei,...

Recomandări ale nutriţioniştilor pentru mesele de Paşti
Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Diete 15 Aprilie 2023, 10:03

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei în următoarele zile în care de obicei se consumă mai mult, iar...

Medicii şi nutriţioniştii reamintesc importanţa moderaţiei alimentare în următoarele zile
Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Diete 27 Martie 2023, 18:08

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate

Adesea confundat cu grapefruitul, pomelo este un fruct citric bogat în vitamine și cu multe virtuți. Întărirea sistemului...

Pomelo - 5 beneficii pentru sănătate
Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Diete 27 Martie 2023, 17:25

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?

Un studiu publicat în revista americană Neurology a comparat impactul a două diete diferite, MIND și mediteraneeană, asupra...

Dieta mediteraneană Vs dieta MIND: care protejează cel mai bine împotriva Alzheimer?
Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces
Diete 27 Martie 2023, 12:42

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces

Mai mult nu este întotdeauna mai bun, chiar și atunci când vine vorba de alimente sănătoase.

Alimente sănătoase care pot deveni dăunătoare atunci când sunt consumate în exces