Ascultă Radio Antena Satelor Live

Rozmarinul și lavanda combat stresul, depresia și insomnia

Uleiurile esențiale extrase din aceste două plante au un efect important în reducerea anxietății, și asta datorită faptului că nervul olfactiv preia informațiile legate de mirosul acestor esențe și îl transferă acelei părți din creier care este responsabilă cu controlul emoțiilor. Efectul benefic se poate observa atât la terapiile prin inhalare, cât și la cele prin masaj sau băi rela­xante – dacă vor fi folosite câteva picături de ulei esențial.

04 Februarie 2015, 07:46

V-ati obisnuit poate sa asociati rozmarinul cu bucataria mediteraneana si lavanda cu... mirosul dulapurilor bunicii (folosita fiind adeseori contra moliilor). Cele doua plante si-au dove­dit insa eficienta si in tratarea stresului, a insomniei, a ­anxietatii si a angoasei, toate patru tare ale veacului pe care-l traversam.

ROZMARINUL

Planta mediteraneana, rozmarinul inseamna (daca incercam o traducere din latina a numelui sau) "roua marii". Folo­sit inca din Antichitate atat in arta culinara, cat si in medicina si ritualuri, rozmarinul are capacitatea de a stimula si debloca diferite sisteme ale orga­nis­mu­lui. Unul dintre efectele importante este cel de stimulare a circulatiei sang­vi­ne la nivelul creierului, ajutand astfel la di­mi­nuarea stresului, anxietatii si an­goa­sei, la cresterea capacitatii de concentrare si la imbunatatirea memoriei. Este si moti­vul pentru care se recomanda ca persoa­ne­le care trec printr-un moment de mare concentrare – de exemplu, un examen important sau un proces pe care il au de sus­tinut – sau persoanele care au traversat o situatie care i-a destabilizat psihic sa arda intr-o candela cateva picaturi de ulei de rozmarin sau pur si simplu sa ar­da cateva crengute din planta proaspata.

LAVANDA

Originara din zonele inalte ale Proventei, regiune din sudul Frantei – este, prin excelenta, o planta al carei miros are efect calmant, sedativ, relaxant. Uleiul esential de lavanda este folo­sit in aromaterapie din cele mai vechi timpuri, iar saculetii cu lavanda asezati in dulapurile cu haine si lenjerie de pat au rolul nu doar de a alunga moliile si alte insecte, ci si, mai important poate, de a imprima acestora un miros placut si odihnitor. In Evul Mediu, regina Caterina de Medicis (a Frantei) si regina Elisabeta I (a Angliei), care sufereau de in­som­nie, cereau sa li se puna sub perna un saculet cu levantica, pentru a dormi linistite.

Laptele de soia, perfect pentru post
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 13:14

Laptele de soia, perfect pentru post

Sănătos și vede de post. Adică fără lactate, printre altele. Din fericire, în ziua de astăzi, avem la...

Laptele de soia, perfect pentru post
Omega 3, chiar și fără pește
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 13:08

Omega 3, chiar și fără pește

Săptămâna aceasta vă ofer sfaturi pentru o alimentație echilibrată pe perioada postului, la Sănătos și verde....

Omega 3, chiar și fără pește
Sănătate și post cu sfeclă roșie
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 13:03

Sănătate și post cu sfeclă roșie

. Ne delectăm în urmatoarea perioadă cu alimente de post, dar musai și sănătoase. Nu este greu, poate că nu ne e la...

Sănătate și post cu sfeclă roșie
Meniu de post, bogat în nutrienți
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:54

Meniu de post, bogat în nutrienți

Sănătos și verde se adaptează zilele acestea, astfel că vorbim despre ce putem consuma pe perioada Postului Paștelui. Scopul...

Meniu de post, bogat în nutrienți
Proteine din produse de post
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:48

Proteine din produse de post

Sănătos și verde ne aduce în atenție în această săptămână cele mai sănătoase produse de post. Avem în...

Proteine din produse de post
Avocado, remediu împotriva diabetului
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:40

Avocado, remediu împotriva diabetului

Discuția despre diabet continuă la Sănătos și verde. În fond, această afecțiune este legată de faptul că organismul nu...

Avocado, remediu împotriva diabetului
Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 11:48

Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei

Sănătos și verde cu mai puțin zahăr săptămâna aceasta, dar cu un plus de alimente sănătoase și, colac peste pupăză, și...

Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei
Ulei de măsline, contra glicemiei
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 11:35

Ulei de măsline, contra glicemiei

Sănătos și verde, un nou început, declarăm astfel săptpmâna în care ținem în frâu glicemia. Și...

Ulei de măsline, contra glicemiei