Ascultă Radio Antena Satelor Live

6 leacuri naturiste pentru dureri de spate

Durerile de spate, fie ele musculare, reumatice, sau posturale, afectează tot mai mulți oameni, indiferent de vârstă.

6 leacuri naturiste pentru dureri de spate
Foto: openAI

Articol de Simona Lazăr, 03 Mai 2025, 23:25

Fie că sunt cauzate de efort fizic, sedentarism, postură greșită sau răceală „trasă la oase”, natura oferă soluții blânde și eficiente pentru alinare și recuperare.

⚠️ Când ai dureri de spate, este important să:

Nu ridici greutăți

Eviți statul prelungit în picioare sau pe scaun

Te miști ușor, fără forțare

Îți menții spatele cald

🌿 Leacuri naturiste externe (comprese, unguente, băi)

🔥 1. Cataplasme cu tărâțe sau cartofi fierbinți

Se aplică calde (nu fierbinți direct pe piele) pe zona dureroasă, învelite într-o pânză.

Se țin 30–45 de minute.

Au efect calmant și antiinflamator.

🧂 2. Comprese cu sare caldă

Sare grunjoasă încălzită în tigaie, pusă într-un săculeț de pânză.

Se aplică pe zona lombară.

Bun pentru durerile provocate de frig sau curent.

🌼 3. Unguent de arnică, untul-pământului, gălbenele sau sunătoare

Se masează ușor, de 2–3 ori pe zi.

Arnica este antiinflamatoră, iar sunătoarea relaxează musculatura.

🛁 4. Băi calde cu plante

Frunze de mesteacăn, mușețel, rozmarin, brad sau cimbru – se fierb, se strecoară și se adaugă în apa de baie.

Băi de 15–20 minute, seara.

Ajută la relaxare și eliminarea tensiunii musculare.

🌱 Leacuri interne (ceaiuri, tincturi)

☕ 5. Ceaiuri antiinflamatoare

Coada-calului, ghimbir, urzică, scoarță de salcie, măceșe

2–3 căni/zi în cure de 7–14 zile

Ajută în durerile reumatice sau cauzate de inflamație

🍷 6. Tinctura de tătăneasă sau arnică

Se aplică extern sau, cu recomandare specializată, se iau câteva picături intern (cu precauție).

Tătăneasa regenerează țesutul osos și ameliorează inflamațiile locale.

🧘 Terapii complementare utile

Masaj cu uleiuri naturale (mentă, lavandă, cuișoare)

Stretching ușor sau yoga terapeutică

Aplicarea de ventuze sau plasturi naturali cu capsaicină (ardei iute)

Reflexoterapie și fizioterapie – în forme cronice

🛑 Când trebuie să mergi la medic:

Dacă durerea persistă mai mult de 5–7 zile

Dacă ai amorțeli sau slăbiciune în picioare

Dacă durerea apare brusc și sever, mai ales în zona rinichilor

Dacă apare însoțită de febră sau alte simptome sistemice

✅ Concluzie

Durerile de spate pot fi atenuate cu leacuri din plante, comprese calde și masaje blânde. Natura oferă multe soluții, dar e important să știi când e o simplă durere musculară și când e nevoie de investigare medicală. Cu răbdare, grijă și mișcare potrivită, spatele își poate regăsi echilibrul și mobilitatea.

Cum să ne "păcălim" creierul să adoarmă pe caniculă?
Sanatos si verde 15 Iulie 2025, 12:23

Cum să ne "păcălim" creierul să adoarmă pe caniculă?

Insomnia provocată de căldură dăunează grav organismului, dar există soluţii simple, fără aer condiţionat sau echipamente...

Cum să ne "păcălim" creierul să adoarmă pe caniculă?
Fructul benefic pentru vedere şi scăderea hipertensiunii arteriale
Sanatos si verde 02 Iulie 2025, 13:09

Fructul benefic pentru vedere şi scăderea hipertensiunii arteriale

Când sunt bine coapte, piersicile sunt dulci, zemoase şi irezistibile. Însă gustul lor nu este singurul motiv pentru care le...

Fructul benefic pentru vedere şi scăderea hipertensiunii arteriale
Alimentul principal în lupta împotriva cancerului de colon
Sanatos si verde 02 Iulie 2025, 13:05

Alimentul principal în lupta împotriva cancerului de colon

Prunele uscate se remarcă drept un aliment valoros care protejează intestinul şi reduce riscul de cancer de colon. Aceste...

Alimentul principal în lupta împotriva cancerului de colon
Elixirul natural pentru imunitate, articulaţii şi digestie
Sanatos si verde 02 Iulie 2025, 12:58

Elixirul natural pentru imunitate, articulaţii şi digestie

Combinaţia simplă de lămâie, ghimbir şi curcuma cu apă caldă consumată dimineaţa ajută la ameliorarea disconfortului...

Elixirul natural pentru imunitate, articulaţii şi digestie
6 remedii naturiste pentru rozacee
Sanatos si verde 01 Iunie 2025, 00:23

6 remedii naturiste pentru rozacee

Rozaceea este o afecțiune cronică a pielii, caracterizată prin roșeață persistentă, vase de sânge vizibile, inflamații și...

6 remedii naturiste pentru rozacee
Rostopasca, planta care vindecă. Intre tradiție și știință
Sanatos si verde 13 Mai 2025, 11:16

Rostopasca, planta care vindecă. Intre tradiție și știință

Rostopasca (Chelidonium majus) este una dintre cele mai cunoscute plante cu proprietăți curative, folosită de secole în...

Rostopasca, planta care vindecă. Intre tradiție și știință
Efectele benefice ale ghimbirului
Sanatos si verde 10 Mai 2025, 00:06

Efectele benefice ale ghimbirului

Ghimbirul (Zingiber officinale) este una dintre cele mai vechi și apreciate plante medicinale din lume, folosită de mii de...

Efectele benefice ale ghimbirului
6 leacuri naturiste pentru lipotimie
Sanatos si verde 09 Mai 2025, 00:02

6 leacuri naturiste pentru lipotimie

Lipotimia (sau leșinul) este o pierdere temporară a conștienței cauzată de o scădere bruscă a fluxului de sânge către creier.

6 leacuri naturiste pentru lipotimie