Ascultă Radio Antena Satelor Live

Afinul și virtuțile lui

O boabă dulce și gustoasă, afinul (vaccinium myrtillus) este folosit ca plantă medicinală pentru tratarea diareei și a problemelor de vedere. Frunzele sunt uneori folosite pentru a trata diabetul.

Afinul și virtuțile lui
Foto: pixabay

Articol de Simona Lazăr, 19 Aprilie 2024, 10:22

Afinele
Merișorul este o boabă comestibilă de culoare albastru închis care se găsește în toată emisfera nordică. Ea crește pe un subarbust care se găsește în special în regiunile muntoase. Boabele sunt deosebit de apreciate pentru gustul lor blând și dulce, fiind transformate în gemuri, produse de patiserie și alte specialități... Sunt folosite în fitoterapie pentru conținutul lor de taninuri și antocianozide.

Împotriva diareei
Afinele sunt utilizate în mod tradițional în fitoterapie. Delicioase și parfumate, ele sunt recomandate în special pentru tratarea diareei. Au proprietăți astringente și antiseptice. Comisia E recomandă 20-60 g de fructe uscate pe zi. Cu toate acestea, fructele de pădure proaspete pot avea un efect laxativ. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) menționează utilizarea merișoarelor împotriva diareei.

Împotriva tulburărilor circulatorii
Acestea sunt considerate eficiente și împotriva problemelor circulatorii, cum ar fi picioarele grele, venele varicoase, hemoroizii și sindromul Reynaud. Conținutul lor de antocianozide este considerat responsabil de acțiunea lor tonifiantă asupra vaselor de sânge și a capilarelor. Această utilizare a fost adoptată de Agenția Europeană pentru Medicamente. OMS recunoaște ca fiind "clinic stabilită" utilizarea afinei în cazul "tulburărilor circulatorii la pacienții care suferă de fragilitate capilară sau de insuficiență vasculară periferică".

Pentru vedere
Aceleași antocianozide explică, de asemenea, utilizarea afinului în tulburările de vedere. Se spune că ajută în cazul vederii nocturne și al oboselii ochilor. Această utilizare a merișorului, foarte reputată și recunoscută de OMS, pare să fie confirmată de un studiu recent care măsoară oboseala vizuală la persoanele care lucrează zilnic pe calculator. Consumul de extract de afine (480 mg/zi timp de 8 săptămâni) s-a dovedit a reduce oboseala ochilor (1).
În sfârșit, trebuie să știți că OMS a stabilit ca "clinic recunoscută" utilizarea afinelor în cazurile de dismenoree (menstruații dureroase sau dificile) care însoțesc sindromul premenstrual. Afinele sunt, de asemenea, antioxidanți.

Frunzele de afine
Frunzele de afine sunt uneori folosite în fitoterapia pentru diabet pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge și au reputația de a fi antiseptice pentru tractul urinar. Atât boabele, cât și frunzele se regăsesc pe lista A a Agenției Naționale de Securitate a Medicamentului (plante medicinale utilizate în mod tradițional).

Cum se utilizează afinele?
Merișoarele uscate pot fi mestecate sau transformate în decoct. Adăugați o lingură de fructe de pădure uscate la 250 ml de apă. Se fierbe timp de 3 minute și se lasă la infuzat timp de 10 minute. Decoctul poate fi aplicat local pentru a ameliora iritațiile și inflamațiile gurii.
Frunzele pot fi preparate sub formă de infuzie, cu o mână de frunze la un litru de apă. Se bea în afara orelor de masă.
Nu există contraindicații specifice pentru afine, chiar dacă are reputația de a inhiba lactația.

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:33

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației

Într-o lume din ce în ce mai agitată, anxietatea a devenit o problemă comună pentru multe persoane. Deși există numeroase...

Cum să combateți anxietatea cu ajutorul alimentației
Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 23 Mai 2024, 12:27

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct

Vara ne aduce o abundență de fructe delicioase, iar caisele sunt cu siguranță printre favoritele sezonului. Aceste fructe...

Caisele, savoarea gustului și sănătate într-un singur fruct
Sanatos si verde 21 Mai 2024, 14:37

Lumina soarelui topește grăsimea! 

Vrei să pierzi câțiva centimetri din talie?Razele soarelui vă pot ajuta.Acestea sunt concluziile unui studiu coreean...

Lumina soarelui topește grăsimea! 
Sanatos si verde 16 Mai 2024, 14:19

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul

Menopauza apare în viața femeilor în jurul vârstei de 50 de ani, aducând cu ea o serie de tulburări care nu sunt întotdeauna...

Menopauză: ce să mănânci pentru a-ți restabili echilibrul
Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 12:29

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă

De la aromele lor îmbietoare până la beneficiile lor pentru sănătate, florile de liliac au câștigat un loc de cinste în...

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 11:41

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate

În goana noastră zilnică pentru a obține sănătatea și fericirea, uneori uităm că cele mai simple acțiuni pot avea cele mai...

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății