Ascultă Radio Antena Satelor Live

Alegerile alimentare corecte, în cazul suferinzilor de diabet

Pregătirea mesei atunci când ai diabet de tip 2 se poate transforma rapid într-o durere de cap. Cu toate acestea, fiind atent la alegerea alimentelor, este posibil să vă reglați glicemia în timp ce mâncați. 

Alegerile alimentare corecte, în cazul suferinzilor de diabet

Articol de Simona Lazăr, 09 Mai 2023, 06:50

Diagnosticul diabetului de tip 2 poate fi înfricoșător, deoarece necesită o reconsiderare a stilului de viață și a obiceiurilor culinare. Într-adevăr, pacientul trebuie deci să urmeze o dietă pentru a-și reduce glicemia.

Diabet: acordați atenție alegerilor alimentare

Medicamentele ajută la gestionarea excesului de glucoză din sânge (nivel peste 1,26 g/l), dar nu dau posibilitatea ignorării dieteticii. Diabeticii trebuie să fie atenți la dieta lor.
Dacă carbohidrații - prost eliminați de organismul lor - sunt principala lor sursă de îngrijorare, ei nu ar trebui eliminați complet. Este indicat să lăsați deoparte alimentele cu indice glicemic ridicat (foarte dulci) și carbohidrații simpli, cunoscuți că explodează rapid nivelul zahărului din sânge, pentru a miza pe alimente cu indice glicemic scăzut precum cerealele sau legumele.

În plus, doctorul Eric Ménat amintește în cartea sa „Diabetul, dieta mea zilnică” publicată de Alpen importanța unei alimentații echilibrate care să permită un aport variat de nutrienți. „Deficiențele cronice de vitamine nu sunt neobișnuite. Ele pot doar „agrava” situația diabeticului. De reținut că vitaminele sunt molecule mici pe care organismul nu știe să le fabrice (sau în cantități prea mici) și care sunt esențiale vieții. Dacă scorbutul (deficit de vitamina C) sau rahitismul (deficit de vitamina D) sunt excepționale într-o țară precum Franța, stările de subdeficiență nu sunt neobișnuite”, explică medicul generalist.

Expertul adaugă apoi "Toate aceste mini-deficiențe se adaugă între ele și ajung să ne altereze sănătatea fără să fie detectată vreo patologie reală. La diabeticul care este un subiect slăbit, aceste deficite nutriționale vor avea și mai multe consecințe grave".
Prin urmare, este important să vă asigurați că sunteți plin de vitamine și oligoelemente în timp ce aveți grijă să evitați alimentele care nu sunt recomandate. Găsiți în paginile următoare 5 rețete care permit pacienților să lupte zilnic împotriva diabetului de tip 2, fără a se zgâri cu lacomie.

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 12:29

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă

De la aromele lor îmbietoare până la beneficiile lor pentru sănătate, florile de liliac au câștigat un loc de cinste în...

Arome îmbietoare, beneficii vindecătoare: Florile de liliac în medicina alternativă
Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Sanatos si verde 14 Mai 2024, 11:41

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate

În goana noastră zilnică pentru a obține sănătatea și fericirea, uneori uităm că cele mai simple acțiuni pot avea cele mai...

Plimbările zilnice, secretul unei vieți sănătoase și echilibrate
Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 10 Mai 2024, 14:02

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă

Cancerul gastric, o afecțiune gravă care afectează stomacul, este asociat adesea cu factori de mediu și stiluri de viață...

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 11:39

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede

Pierderea grăsimii abdominale este departe de a fi ușoară. Procesul necesită o revizuire a obiceiurilor alimentare și a...

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 07:54

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?

Sunteți un fan al jocurilor video de sport? Jurați pe tenisul virtual, iar golful pe o consolă nu are niciun secret pentru...

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Sanatos si verde 02 Mai 2024, 20:03

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?

Respirația dificilă din cauza unui atac de astm poate necesita spitalizare de urgență. O criză de astm fără Ventolin este o...

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?