Ascultă Radio Antena Satelor Live

Alegerile alimentare corecte, în cazul suferinzilor de diabet

Pregătirea mesei atunci când ai diabet de tip 2 se poate transforma rapid într-o durere de cap. Cu toate acestea, fiind atent la alegerea alimentelor, este posibil să vă reglați glicemia în timp ce mâncați. 

Alegerile alimentare corecte, în cazul suferinzilor de diabet

Articol de Simona Lazăr, 09 Mai 2023, 06:50

Diagnosticul diabetului de tip 2 poate fi înfricoșător, deoarece necesită o reconsiderare a stilului de viață și a obiceiurilor culinare. Într-adevăr, pacientul trebuie deci să urmeze o dietă pentru a-și reduce glicemia.

Diabet: acordați atenție alegerilor alimentare

Medicamentele ajută la gestionarea excesului de glucoză din sânge (nivel peste 1,26 g/l), dar nu dau posibilitatea ignorării dieteticii. Diabeticii trebuie să fie atenți la dieta lor.
Dacă carbohidrații - prost eliminați de organismul lor - sunt principala lor sursă de îngrijorare, ei nu ar trebui eliminați complet. Este indicat să lăsați deoparte alimentele cu indice glicemic ridicat (foarte dulci) și carbohidrații simpli, cunoscuți că explodează rapid nivelul zahărului din sânge, pentru a miza pe alimente cu indice glicemic scăzut precum cerealele sau legumele.

În plus, doctorul Eric Ménat amintește în cartea sa „Diabetul, dieta mea zilnică” publicată de Alpen importanța unei alimentații echilibrate care să permită un aport variat de nutrienți. „Deficiențele cronice de vitamine nu sunt neobișnuite. Ele pot doar „agrava” situația diabeticului. De reținut că vitaminele sunt molecule mici pe care organismul nu știe să le fabrice (sau în cantități prea mici) și care sunt esențiale vieții. Dacă scorbutul (deficit de vitamina C) sau rahitismul (deficit de vitamina D) sunt excepționale într-o țară precum Franța, stările de subdeficiență nu sunt neobișnuite”, explică medicul generalist.

Expertul adaugă apoi "Toate aceste mini-deficiențe se adaugă între ele și ajung să ne altereze sănătatea fără să fie detectată vreo patologie reală. La diabeticul care este un subiect slăbit, aceste deficite nutriționale vor avea și mai multe consecințe grave".
Prin urmare, este important să vă asigurați că sunteți plin de vitamine și oligoelemente în timp ce aveți grijă să evitați alimentele care nu sunt recomandate. Găsiți în paginile următoare 5 rețete care permit pacienților să lupte zilnic împotriva diabetului de tip 2, fără a se zgâri cu lacomie.

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:23

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică

Anterior, sfecla roșie era consumată în principal cu scop alimentar. În ultimii ani, sfecla a primit o atenție din ce în ce...

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:13

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă

Ceaiul de ceapă are diverse beneficii pentru sănătate, deoarece ceapa conține numeroase substanțe nutritive și compuși...

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sanatos si verde 29 Ianuarie 2024, 12:57

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală

Termenul "detoxifiere" poate fi interpretat în mod diferit, iar metodele specifice pot varia. În general, organismul uman are...

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Sanatos si verde 11 Ianuarie 2024, 15:14

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor

Sănătatea firului de par depinde în mare măsură de sănătatea scalpului și invers. Și, orice afecțiune a scalpului va afecta...

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Sanatos si verde 09 Ianuarie 2024, 21:06

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...

Sunătoarea, frumoasa plantă cu flori galbene, este folosită în mod obișnuit pentru a combate depresia, în special la...

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Sanatos si verde 08 Ianuarie 2024, 21:04

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!

Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente eliberate fără prescripție medicală în farmacii. Este, de asemenea, un...

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Sanatos si verde 07 Ianuarie 2024, 15:37

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!

Nu așteptați să fiți atacați de viruși și alte infecții bacteriene! Începeți de pe acum să vă stimulați organismul! Pe lângă...

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului
Sanatos si verde 03 Ianuarie 2024, 15:23

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului

Într-un studiu publicat pe 4 decembrie 2023 în Journal of the American Medical Association, cercetătorii au sugerat că durata...

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului