Băuturi energizante care înlocuiesc sucul și cafeaua
Dacă îți dorești să renunți la sucurile acidulate și la cafea, există câteva moduri prin care le poți înlocui: băuturi care îți vor da energie, dar care conțin doar ingrediente naturale, extrem de sănătoase.
29 Ianuarie 2016, 06:26
Urmeaza retetele pentru limonada, sucuri proaspete sau ceaiuri si nu vei mai avea nevoie de alte energizante.
Ceai negru aromat
O cana de ceai negru in care adaugi diferite arome iti va da forta pentru intreaga zi. Poti folosi orice tip de ceai negru, trebuie doar sa incerci diverse combinatii de gusturi.
Pentru o infuzie de vitamine ce te va proteja de racela mai ales in anotimpul rece, prepara o cana de ceai negru si adauga suc de rodie, suc de portocala si suc de lamaie, dar si cateva seminte de rodie si o felie de lamaie. Bautura arata si miroase senzational si poti adauga sau elimina ingrediente in functie de preferinte.
Daca doresti ceva mai dulce, amesteca ceaiul negru cu lapte, pune frisca deasupra si un strop de sirop de caramel.
Ceai de iasomie cu ghimbir
Ceaiul cald (sau rece) de iasomie alaturi de ghimbir este un amestec irezistibil, iti va oferi aportul de energie necesar, dar si beneficii pentru organism, ceea ce nu vei obtine din Cola sau cafea.
Cantitatile sunt pentru 6-8 pahare, dar poti face doar o cana pentru a vedea daca iti place gustul. Fierbe doi litri de apa, scufunda 4 pliculete de ceai de iasomie, curata si taie in bucati o radacina de ghimbir si pune 125 g de zahar (poti folosi miere sau alt indulcitor).
Amesteca, lasa la infuzat timp de 10-15 minute, apoi arunca pliculetele si bucatile de ghimbir si varsa intr-un recipient, tine la frigider pana cand se raceste complet. Stoarce zeama de la 2 lamaie si o lamaie verde si adauga multa gheata. Chiar inainte de a servi bautura, decoreaza cu bucati de lamaie si, optional, cateva fire de cimbru proaspat.
