Citricele, antibiotice naturale
Toamna este un anotimp plin de culoare, cu gust si savoare, dar poate fi si dusmanul nostru daca nu stim cum sa intervenim. Asa ca la „Sanatos si verde” va prezint armele cu care putem lupta contra asteniei de toamna, normala de altfel.
05 Decembrie 2022, 11:50
Ei bine, aflati ca vitamina C este mai mult decat necesara toamna, cand si microbii isi fac de cap. Asadar, astazi va recomand ca in acest anotimp sa consumati din belsug citrice. Oferta este generoasa, trebuie doar sa profitam de ea: pomelo, portocale, mandarine sau grepfruit. Toate aceste fructe contin mari cantitati de vitamina C, care pe langa faptul ca ne intareste organismul contra virozelor de sezon, e de ajutor si la capitolul energie. Tot ele, citricele, au o bogatie de alti nutrienti si antioxidanti, astfel ca ar trebuie sa fie de nelipsit de pe masa noastra. Sa stiti ca citricele sunt considerate adevarate antibiotice naturale si asta datorita faptului ca sunt o sursa importanta de flavonoide, cu rol antiseptic, printre altele. Sper ca am reusit sa va conving sa aveti macar 2 portii de citrice in fiecare zi.
