Ascultă Radio Antena Satelor Live

 Consumul de spirulină în combinaţie cu exerciţiile fizice ajută bărbaţii să slăbească

Cercetători de la Hong Kong Baptist University au descoperit că administrarea unui supliment de spirulină combinată cu antrenamentul de mare intensitate ajută bărbaţii să slăbească eficient, scrie revista Nutrients, transmite BTA.

 Consumul de spirulină în combinaţie cu exerciţiile fizice ajută bărbaţii să slăbească
Foto: pixabay

02 Decembrie 2023, 14:53

Suplimentul alimentar spirulină este o pulbere de alge albastru-verzuie care poate fi consumată de oameni şi animale. Se crede că acest produs creşte imunitatea, ajută la reglarea zahărului din sânge, stimulează metabolismul şi accelerează pierderea în greutate.
Autorii acestui studiu au decis să testeze validitatea acestor afirmaţii, prin efectuarea unui studiu care a implicat patruzeci şi patru de bărbaţi obezi. Participanţii au fost împărţiţi în trei grupe. Timp de 84 de zile, voluntarii din primul grup au trebuit să efectueze în mod regulat antrenamente de mare intensitate. Au luat şi spirulină sub formă de supliment. Participanţii din al doilea grup au făcut mişcare, dar nu au luat suplimentul. Al treilea grup a servit drept control. Subiecţii au fost supuşi unui examen fizic amănunţit, au furnizat probe de sânge pentru analize şi au completat un chestionar de pregătire pentru activitatea fizică. La sfârşitul experimentului, s-a constatat că participanţii din primul grup au slăbit mai mult decât voluntarii din al doilea şi al treilea grup. În plus, exerciţiile fizice combinate cu aportul de spirulină au avut un efect pozitiv asupra colesterolului şi a nivelului de zahăr din sânge. Oamenii de ştiinţă explică că suplimentul încetineşte absorbţia glucozei în stomac datorită fibrelor care se umflă în cavitatea acestuia. Efectul spirulinei se datorează acidului linolenic, care previne acumularea de grăsime în ficat. Următorul obiectiv al oamenilor de ştiinţă este să efectueze cercetări similare cu femei.

RADOR

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 10 Mai 2024, 14:02

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă

Cancerul gastric, o afecțiune gravă care afectează stomacul, este asociat adesea cu factori de mediu și stiluri de viață...

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 11:39

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede

Pierderea grăsimii abdominale este departe de a fi ușoară. Procesul necesită o revizuire a obiceiurilor alimentare și a...

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 07:54

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?

Sunteți un fan al jocurilor video de sport? Jurați pe tenisul virtual, iar golful pe o consolă nu are niciun secret pentru...

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Sanatos si verde 02 Mai 2024, 20:03

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?

Respirația dificilă din cauza unui atac de astm poate necesita spitalizare de urgență. O criză de astm fără Ventolin este o...

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Alimentața în postul Paștelui
Sanatos si verde 25 Aprilie 2024, 12:40

Alimentața în postul Paștelui

Persoanele care țin postul Paștelui fac acest lucru din motive spirituale, însă ar trebui avută în vedere și starea de...

Alimentața în postul Paștelui
Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale
Sanatos si verde 24 Aprilie 2024, 16:23

Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale

Studii recente demonstrează că legătura dintre alimentație și sănătatea creierului este mai puternică decât s-a crezut anterior.

Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale