Consumul de spirulină în combinaţie cu exerciţiile fizice ajută bărbaţii să slăbească
Cercetători de la Hong Kong Baptist University au descoperit că administrarea unui supliment de spirulină combinată cu antrenamentul de mare intensitate ajută bărbaţii să slăbească eficient, scrie revista Nutrients, transmite BTA.
02 Decembrie 2023, 14:53
Suplimentul alimentar spirulină este o pulbere de alge albastru-verzuie care poate fi consumată de oameni şi animale. Se crede că acest produs creşte imunitatea, ajută la reglarea zahărului din sânge, stimulează metabolismul şi accelerează pierderea în greutate.
Autorii acestui studiu au decis să testeze validitatea acestor afirmaţii, prin efectuarea unui studiu care a implicat patruzeci şi patru de bărbaţi obezi. Participanţii au fost împărţiţi în trei grupe. Timp de 84 de zile, voluntarii din primul grup au trebuit să efectueze în mod regulat antrenamente de mare intensitate. Au luat şi spirulină sub formă de supliment. Participanţii din al doilea grup au făcut mişcare, dar nu au luat suplimentul. Al treilea grup a servit drept control. Subiecţii au fost supuşi unui examen fizic amănunţit, au furnizat probe de sânge pentru analize şi au completat un chestionar de pregătire pentru activitatea fizică. La sfârşitul experimentului, s-a constatat că participanţii din primul grup au slăbit mai mult decât voluntarii din al doilea şi al treilea grup. În plus, exerciţiile fizice combinate cu aportul de spirulină au avut un efect pozitiv asupra colesterolului şi a nivelului de zahăr din sânge. Oamenii de ştiinţă explică că suplimentul încetineşte absorbţia glucozei în stomac datorită fibrelor care se umflă în cavitatea acestuia. Efectul spirulinei se datorează acidului linolenic, care previne acumularea de grăsime în ficat. Următorul obiectiv al oamenilor de ştiinţă este să efectueze cercetări similare cu femei.
RADOR
