Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural

Inflamația organismului este un proces fiziologic natural care apare ca răspuns la o leziune sau o infecție. Inflamația ajută la repararea țesuturilor lezate și la lupta împotriva infecțiilor.

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Foto: pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 09 Mai 2023, 19:43

Atunci când o zonă a corpului este lezată sau infectată, sistemul imunitar trimite celule specializate (cum ar fi celulele albe din sânge) la locul respectiv pentru a combate agentul patogen și pentru a începe procesul de vindecare.

Cu toate acestea, inflamația poate deveni cronică, ceea ce poate duce la daune în organism. Inflamația cronică poate fi cauzată de o serie de factori, inclusiv stilul de viață și factorii de mediu, cum ar fi fumatul, expunerea la poluanți și stresul cronic.

Această inflamație cronică poate contribui la dezvoltarea multor boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, artrita și cancerul.

Este important să menținem un stil de viață sănătos pentru a reduce riscul de inflamație cronică.

Acest lucru poate include adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate, evitarea fumatului, reducerea stresului și menținerea unei greutăți corporale sănătoase.

De asemenea, exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea inflamației și la menținerea sănătății generale a corpului.

Există o serie de preparate naturale care pot ajuta la tratarea inflamației din corp. Acestea includ:

Curcumina: Este un compus activ din turmeric, care are proprietăți antiinflamatorii puternice. Se poate lua sub formă de supliment sau se poate adăuga la alimente sau băuturi.

Ghimbir: Are proprietăți antiinflamatorii și poate fi consumat sub formă de ceai sau adăugat la mâncare.

Uleiul de pește: Este bogat în acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea inflamației din corp.

Ceai verde: Are antioxidanți și compuși antiinflamatorii, precum și proprietăți de combatere a stresului oxidativ.

Coada-calului: Este o plantă medicinală care poate ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii.

Salvie: Are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante și poate fi consumată sub formă de ceai.

Măsline: Sunt bogate în antioxidanți și compuși antiinflamatorii, precum polifenolii, care pot ajuta la reducerea inflamației.

Efectele benefice ale ghimbirului
Sanatos si verde 10 Mai 2025, 00:06

Efectele benefice ale ghimbirului

Ghimbirul (Zingiber officinale) este una dintre cele mai vechi și apreciate plante medicinale din lume, folosită de mii de...

Efectele benefice ale ghimbirului
6 leacuri naturiste pentru lipotimie
Sanatos si verde 09 Mai 2025, 00:02

6 leacuri naturiste pentru lipotimie

Lipotimia (sau leșinul) este o pierdere temporară a conștienței cauzată de o scădere bruscă a fluxului de sânge către creier.

6 leacuri naturiste pentru lipotimie
6 tratamente naturiste eficiente pentru negi
Sanatos si verde 08 Mai 2025, 23:56

6 tratamente naturiste eficiente pentru negi

Negii (verucile) sunt excrescențe benigne ale pielii cauzate de virusul papiloma uman (HPV). Deși sunt de obicei inofensivi,...

6 tratamente naturiste eficiente pentru negi
Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate
Sanatos si verde 07 Mai 2025, 10:27

Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate

Deși mulți consumatori le evită, considerându-le trecute sau alterate, bananele cu pete maronii sunt, de fapt, cele mai...

Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate
Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului
Sanatos si verde 05 Mai 2025, 11:12

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului

Un studiu realizat de Universitatea Curtin din Australia arată că anumite obiceiuri cotidiene, precum petrecerea timpului în...

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului
6 leacuri naturiste pentru dureri de spate
Sanatos si verde 03 Mai 2025, 23:25

6 leacuri naturiste pentru dureri de spate

Durerile de spate, fie ele musculare, reumatice, sau posturale, afectează tot mai mulți oameni, indiferent de vârstă.

6 leacuri naturiste pentru dureri de spate
6 leacuri naturiste pentru fiere
Sanatos si verde 02 Mai 2025, 23:22

6 leacuri naturiste pentru fiere

Vezica biliară are rolul de a stoca și elibera bila – o substanță necesară digestiei grăsimilor.

6 leacuri naturiste pentru fiere
7 leacuri naturiste pentru alergii
Sanatos si verde 01 Mai 2025, 23:19

7 leacuri naturiste pentru alergii

Alergiile de primăvară, cauzate în special de polen, praf sau mucegaiuri, pot fi sâcâitoare, dar există numeroase remedii...

7 leacuri naturiste pentru alergii