Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural

Inflamația organismului este un proces fiziologic natural care apare ca răspuns la o leziune sau o infecție. Inflamația ajută la repararea țesuturilor lezate și la lupta împotriva infecțiilor.

Cum să reduceți inflamația din organism în mod natural
Foto: pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 09 Mai 2023, 19:43

Atunci când o zonă a corpului este lezată sau infectată, sistemul imunitar trimite celule specializate (cum ar fi celulele albe din sânge) la locul respectiv pentru a combate agentul patogen și pentru a începe procesul de vindecare.

Cu toate acestea, inflamația poate deveni cronică, ceea ce poate duce la daune în organism. Inflamația cronică poate fi cauzată de o serie de factori, inclusiv stilul de viață și factorii de mediu, cum ar fi fumatul, expunerea la poluanți și stresul cronic.

Această inflamație cronică poate contribui la dezvoltarea multor boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, artrita și cancerul.

Este important să menținem un stil de viață sănătos pentru a reduce riscul de inflamație cronică.

Acest lucru poate include adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate, evitarea fumatului, reducerea stresului și menținerea unei greutăți corporale sănătoase.

De asemenea, exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea inflamației și la menținerea sănătății generale a corpului.

Există o serie de preparate naturale care pot ajuta la tratarea inflamației din corp. Acestea includ:

Curcumina: Este un compus activ din turmeric, care are proprietăți antiinflamatorii puternice. Se poate lua sub formă de supliment sau se poate adăuga la alimente sau băuturi.

Ghimbir: Are proprietăți antiinflamatorii și poate fi consumat sub formă de ceai sau adăugat la mâncare.

Uleiul de pește: Este bogat în acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea inflamației din corp.

Ceai verde: Are antioxidanți și compuși antiinflamatorii, precum și proprietăți de combatere a stresului oxidativ.

Coada-calului: Este o plantă medicinală care poate ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii.

Salvie: Are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante și poate fi consumată sub formă de ceai.

Măsline: Sunt bogate în antioxidanți și compuși antiinflamatorii, precum polifenolii, care pot ajuta la reducerea inflamației.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 12:49

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor

Într-o lume plină de opțiuni de gustări și fructe, una dintre ele se distinge ca o adevărată bijuterie a nutriției - rodia.

Puterile vindecătoare ale rodiei: De ce este considerată regina fructelor
Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Sanatos si verde 13 Mai 2024, 11:58

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății

Ceaiul este mult mai mult decât o simplă băutură reconfortantă, este un elixir al sănătății care ne surprinde cu beneficii...

Mai mult decât o băutură: Ceaiul, elixirul neașteptat al sănătății
Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
Sanatos si verde 10 Mai 2024, 14:02

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă

Cancerul gastric, o afecțiune gravă care afectează stomacul, este asociat adesea cu factori de mediu și stiluri de viață...

Reducerea riscului de cancer gastric prin dietă: Ghidul pentru o viață sănătoasă
6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 11:39

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede

Pierderea grăsimii abdominale este departe de a fi ușoară. Procesul necesită o revizuire a obiceiurilor alimentare și a...

6 obiceiuri alimentare care ard grăsimile mai repede
Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Sanatos si verde 03 Mai 2024, 07:54

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?

Sunteți un fan al jocurilor video de sport? Jurați pe tenisul virtual, iar golful pe o consolă nu are niciun secret pentru...

Poți să faci sport pe o consolă de jocuri video?
Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Sanatos si verde 02 Mai 2024, 20:03

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?

Respirația dificilă din cauza unui atac de astm poate necesita spitalizare de urgență. O criză de astm fără Ventolin este o...

Criza de astm: ce să faci dacă nu ai medicamente?
Alimentața în postul Paștelui
Sanatos si verde 25 Aprilie 2024, 12:40

Alimentața în postul Paștelui

Persoanele care țin postul Paștelui fac acest lucru din motive spirituale, însă ar trebui avută în vedere și starea de...

Alimentața în postul Paștelui
Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale
Sanatos si verde 24 Aprilie 2024, 16:23

Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale

Studii recente demonstrează că legătura dintre alimentație și sănătatea creierului este mai puternică decât s-a crezut anterior.

Importanța alimentației echilibrate în îmbunătățirea sănătății mentale