Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce este bine să introduceți mango în dietă?

Să schimbi mere, pere, portocale și banane pe care le mănânci în fiecare zi de luni de zile Pentru că mango este un fruct delicios cu o mare valoare nutritivă

De ce este bine să introduceți mango în dietă?

26 Septembrie 2022, 13:43

Ei bine, nu este foarte verde, deoarece mango nu crește în Franța, ci în țările tropicale.
Dar ne putem permite fără nicio remușcare această plăcere din când în când.
Mango poate avea pielea verzuie, galbena, rosie sau violeta. Dar culoarea sa nu indică gradul de maturitate.
Pentru a-l alege bine, trebuie să îl simți: trebuie să fie flexibil sub deget dar nu moale pentru toate acestea. Parfumul său este cel mai bun indicator al calității sale.
Dacă nu este încă copt, așa va deveni în zilele următoare.
Mango este extraordinar de bogat in tot felul de antioxidanti (caroteni si diversi polifenoli) ceea ce il face unul dintre cele mai protectoare fructe ale sanatatii. De asemenea, conține vitamina C, săruri minerale, fibre și carbohidrați.
De aceea trebuie sa o mananci din cand in cand, iti va face cel mai mare bine.
Desigur, puteți savura un mango ca atare, tăiat bucăți: nu este nevoie să adăugați zahăr.
Dar il poti si soti rapid in tigaie pentru o asortare sarata/dulce cu carne sau peste. Sau amestecați-l în salate de legume sau alte fructe.

Vitamina D, absolut necesară iarna
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:10

Vitamina D, absolut necesară iarna

Vitamina D este unul dintre cei mai importanţi nutrienţi pentru sănătatea noastră, deoarece joacă un rol cheie în reglarea...

Vitamina D, absolut necesară iarna
Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:09

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate

Există multe motive pentru a consuma castraveţi în fiecare zi, deoarece sunt hrănitori şi bogaţi în vitamine şi pot fi o bună...

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:03

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit

Unele alimente conţin serotonină, denumită şi "hormonul fericirii", deoarece reglează starea de spirit, somnul şi apetitul....

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:55

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața

Arhetipurile sunt imagini, simboluri și modele comportamentale care există în inconștientul colectiv al omenirii. Acestea...

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
4 hormoni care ne ajută să slăbim
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:53

4 hormoni care ne ajută să slăbim

Hormonii pot juca un rol important în controlul greutății noastre și în atingerea obiectivelor noastre de a slăbi. Începutul...

4 hormoni care ne ajută să slăbim
5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:35

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți

În mod eronat credem că iubirea este suficientă pentru a avea o relație de cuplu fericită. Relațiile fericite însă nu se...

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:33

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie

Fiecare dintre noi are propria sa istorie influențată de familie, mediu, evenimentele și oamenii din jurul său. Toate au avut...

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe
Sanatos si verde 14 Noiembrie 2023, 10:36

Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe

Astenia de toamnă reprezintă un set de simptome și efecte psihologice care te pot afecta în tranziția dintre vară și toamnă....

Astenia de toamnă: Cum să combați oboseala și stările de tristețe