Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce este bine să introduceți mango în dietă?

Să schimbi mere, pere, portocale și banane pe care le mănânci în fiecare zi de luni de zile Pentru că mango este un fruct delicios cu o mare valoare nutritivă

De ce este bine să introduceți mango în dietă?

26 Septembrie 2022, 13:43

Ei bine, nu este foarte verde, deoarece mango nu crește în Franța, ci în țările tropicale.
Dar ne putem permite fără nicio remușcare această plăcere din când în când.
Mango poate avea pielea verzuie, galbena, rosie sau violeta. Dar culoarea sa nu indică gradul de maturitate.
Pentru a-l alege bine, trebuie să îl simți: trebuie să fie flexibil sub deget dar nu moale pentru toate acestea. Parfumul său este cel mai bun indicator al calității sale.
Dacă nu este încă copt, așa va deveni în zilele următoare.
Mango este extraordinar de bogat in tot felul de antioxidanti (caroteni si diversi polifenoli) ceea ce il face unul dintre cele mai protectoare fructe ale sanatatii. De asemenea, conține vitamina C, săruri minerale, fibre și carbohidrați.
De aceea trebuie sa o mananci din cand in cand, iti va face cel mai mare bine.
Desigur, puteți savura un mango ca atare, tăiat bucăți: nu este nevoie să adăugați zahăr.
Dar il poti si soti rapid in tigaie pentru o asortare sarata/dulce cu carne sau peste. Sau amestecați-l în salate de legume sau alte fructe.

Propolisul calmează durerea de urechi
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 10:40

Propolisul calmează durerea de urechi

Continuăm la Sănătos și verde traseul nostru săptămânal și descoperim cu această ocazie ce putem folosi pentru a...

Propolisul calmează durerea de urechi
Ștevia previne obezitatea
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 10:37

Ștevia previne obezitatea

Chiar dacă este o plantă minunată, întâlnită în majoritatea gospodăriilor primăvara, puțini dintre noi...

Ștevia previne obezitatea
Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 09:59

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi

Multe plante medicinale pot reduce tensiunea arterială ridicată și sunt des utilizate în prepararea tratamentelor...

Controlați hipertensiunea alterială cu usturoi
Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Sanatos si verde 02 Aprilie 2024, 00:59

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?

Intoleranța la lactoză afectează doar o minoritate de persoane. Cu toate acestea, într-o societate în care produsele lactate...

Intoleranța la lactoză... Ce poți mânca?
Un foarte bun imunostimulator, leurda
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:36

Un foarte bun imunostimulator, leurda

Leurda este recunoscută ca un remediu natural, fiind considerată leacul oferit de natură organismului în lunile de...

Un foarte bun imunostimulator, leurda
Ceapă verde împotriva calculilor renali
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:31

Ceapă verde împotriva calculilor renali

Ceapa verde este recunoscută pentru capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar și de a distruge virusurile gripale....

Ceapă verde împotriva calculilor renali
Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 13:00

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul

Deoarece sunt bogate în clorofilă, plantele verzi ajută la combaterea constipației, proaspetei respirații, mirosurilor...

Lobodă, ștevie, urzici... Acum e momentul
Urzicile, primăvara din farfurie
Sanatos si verde 01 Aprilie 2024, 09:54

Urzicile, primăvara din farfurie

Primăvară fără urzici nu ar trebui să existe. Fără urzici în meniul nostru, mai exact. Aceasta este recomandarea mea la...

Urzicile, primăvara din farfurie