Este printre cele mai sănătoase fructe de pe pământ. Conține o serie de compuși de neegalat
Rodia este un fruct comestibil de dimensiuni medii cu forma rotundă sau ovală, cu coajă dură și cu interiorul împărțit în mai multe secțiuni cu semințe mari acoperite cu o pulpa dulce-acrișoară și aromată.
Articol de Petruț Mazilu, 25 Aprilie 2023, 12:43
Fructul are o culoare roșie puternică și este cunoscută pentru proprietățile sale nutriționale și pentru beneficiile pentru sănătate.
Rodia este bogată în antioxidanți, inclusiv polifenoli și acid elagic, care pot ajuta la reducerea inflamației și la prevenirea stresului oxidativ în organism.
De asemenea, conține vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina C, vitamina K, potasiu și cupru. Consumul de rodie poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii, reglarea tensiunii arteriale, reducerea riscului de cancer și ameliorarea simptomelor artritei.
Beneficiile pentru sănătate ale rodiilor sunt nenumărate, pe lângă gustul delicios.
Este atât de utilă în menținerea eficientă a circulației sanguine încât mulți medici sugerează să mănâncăm rodii pentru ne recâștiga energia după o boală lungă.
Semințele de rodie îți iau culoarea roșu intens de la polifenoli, niște sumbstanțe cu rol antioxidant, astfel că sucul de rodie conține mai mulți antioxidanți decât multe alte sucuri. Are de trei ori mai mulți antioxidanți dect vinul rou și ceaiul verde.
Antioxidanții înlătură radicalii liberi, protejează celulele și reduc înflamația.
De asemenea, sucul de la o singură rodie are aproape jumătate din doza recomandată zilnic de vitamina C. Cel mai bine este să beți suc natural, nu din comerț, pentru că atunci când e procesat, vitamina C se pierde.
Rodiile au fost utilizate în mod tradițional pentru curățarea pielii și reducerea inflamației, precum și pentru tratamentul durerilor în gât.
Alte beneficii asupra sănătății includ remedii importante pentru probleme legate de inimă, tulburări de stomac, cancer, probleme dentare, osteoartrită, anemie și diabet.
Rodia conține un nivel mai ridicat de antioxidanți decât alte fructe, ceai verde sau vinul roșu. Consumul zilnic de suc de rodie vă ajută să vă protejați inima datorită concentrației ridicate a antioxidanților și a compușilor fenolici înalți.
Rodiile au proprietăți anti-oxidante, anti-virale și anti-tumorale și se spune că sunt o sursă bună de vitamine, în special de vitamina A, vitamina C și vitamina E, precum și de acid folic.
Rodiile sunt printre cele mai sănătoase fructe de pe pământ. Ele conțin o serie de compuși benefici, de neegalat de alte alimente. Multe studii au arătat că acestea au beneficii incredibile pentru corpul tău, și pot reduce riscul de a dezvolta mai multe boli.
