Ascultă Radio Antena Satelor Live

Este printre cele mai sănătoase fructe de pe pământ. Conține o serie de compuși de neegalat

Rodia este un fruct comestibil de dimensiuni medii cu forma rotundă sau ovală, cu coajă dură și cu interiorul împărțit în mai multe secțiuni cu semințe mari acoperite cu o pulpa dulce-acrișoară și aromată.

Este printre cele mai sănătoase fructe de pe pământ. Conține o serie de compuși de neegalat
Foto: pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 25 Aprilie 2023, 12:43

Fructul are o culoare roșie puternică și este cunoscută pentru proprietățile sale nutriționale și pentru beneficiile pentru sănătate.

Rodia este bogată în antioxidanți, inclusiv polifenoli și acid elagic, care pot ajuta la reducerea inflamației și la prevenirea stresului oxidativ în organism.

De asemenea, conține vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina C, vitamina K, potasiu și cupru. Consumul de rodie poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii, reglarea tensiunii arteriale, reducerea riscului de cancer și ameliorarea simptomelor artritei.

Beneficiile pentru sănătate ale rodiilor sunt nenumărate, pe lângă gustul delicios.

Este atât de utilă în menținerea eficientă a circulației sanguine încât mulți medici sugerează să mănâncăm rodii pentru ne recâștiga energia după o boală lungă.

Semințele de rodie îți iau culoarea roșu intens de la polifenoli, niște sumbstanțe cu rol antioxidant, astfel că sucul de rodie conține mai mulți antioxidanți decât multe alte sucuri. Are de trei ori mai mulți antioxidanți dect vinul rou și ceaiul verde.

Antioxidanții înlătură radicalii liberi, protejează celulele și reduc înflamația.

De asemenea, sucul de la o singură rodie are aproape jumătate din doza recomandată zilnic de vitamina C. Cel mai bine este să beți suc natural, nu din comerț, pentru că atunci când e procesat, vitamina C se pierde.

Rodiile au fost utilizate în mod tradițional pentru curățarea pielii și reducerea inflamației, precum și pentru tratamentul durerilor în gât.

Alte beneficii asupra sănătății includ remedii importante pentru probleme legate de inimă, tulburări de stomac, cancer, probleme dentare, osteoartrită, anemie și diabet.

Rodia conține un nivel mai ridicat de antioxidanți decât alte fructe, ceai verde sau vinul roșu. Consumul zilnic de suc de rodie vă ajută să vă protejați inima datorită concentrației ridicate a antioxidanților și a compușilor fenolici înalți.

Rodiile au proprietăți anti-oxidante, anti-virale și anti-tumorale și se spune că sunt o sursă bună de vitamine, în special de vitamina A, vitamina C și vitamina E, precum și de acid folic.

Rodiile sunt printre cele mai sănătoase fructe de pe pământ. Ele conțin o serie de compuși benefici, de neegalat de alte alimente. Multe studii au arătat că acestea au beneficii incredibile pentru corpul tău, și pot reduce riscul de a dezvolta mai multe boli.

Dincolo de feminitate sau masculinitate: tipologiile de gen și alimentația sănătoasă la vârsta adultă timpurie
Sanatos si verde 23 Noiembrie 2023, 16:41

Dincolo de feminitate sau masculinitate: tipologiile de gen și alimentația sănătoasă la vârsta adultă timpurie

În domeniul științelor sănătății, genul este adesea confundat cu sexul biologic (bărbat/femeie) sau redus la o clasificare...

Dincolo de feminitate sau masculinitate: tipologiile de gen și alimentația sănătoasă la vârsta adultă timpurie
Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase
Sanatos si verde 22 Noiembrie 2023, 14:54

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase

Pentru a îmbunătăți sănătatea umană și durabilitatea mediului, ar trebui să se reducă consumul de carne roșie și să crească...

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase
Vitamina D, absolut necesară iarna
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:10

Vitamina D, absolut necesară iarna

Vitamina D este unul dintre cei mai importanţi nutrienţi pentru sănătatea noastră, deoarece joacă un rol cheie în reglarea...

Vitamina D, absolut necesară iarna
Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:09

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate

Există multe motive pentru a consuma castraveţi în fiecare zi, deoarece sunt hrănitori şi bogaţi în vitamine şi pot fi o bună...

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:03

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit

Unele alimente conţin serotonină, denumită şi "hormonul fericirii", deoarece reglează starea de spirit, somnul şi apetitul....

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:55

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața

Arhetipurile sunt imagini, simboluri și modele comportamentale care există în inconștientul colectiv al omenirii. Acestea...

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
4 hormoni care ne ajută să slăbim
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:53

4 hormoni care ne ajută să slăbim

Hormonii pot juca un rol important în controlul greutății noastre și în atingerea obiectivelor noastre de a slăbi. Începutul...

4 hormoni care ne ajută să slăbim
5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:35

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți

În mod eronat credem că iubirea este suficientă pentru a avea o relație de cuplu fericită. Relațiile fericite însă nu se...

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți