Fructe și legume: fericire instantanee!
Ți s-a spus de ani de zile că fructele și legumele sunt bune pentru sănătatea ta, dar, se pare, când mănânci suficient, te fac să te simți fericit.
30 Ianuarie 2023, 12:31
Este dovedit științific.
Două echipe de cercetători și-au unit forțele pentru acest studiu, una de la Universitatea din Warwick, în Marea Britanie, cealaltă din Queensland din Australia.
Ei au urmărit peste 12.000 de oameni timp de trei ani, punându-le să noteze ce au mâncat și, în același timp, cum au decurs viața și cum s-au simțit.
Și ce au descoperit?
Cu cât oamenii mâncau mai multe fructe și legume, cu atât se simțeau mai fericiți.
Cei mai mari consumatori care au înghițit în mod regulat 6 până la 8 porții pe zi au doborât recorduri de bunăstare și fericire.
Și asta în toate clasele sociale, indiferent de venituri și de capriciile existenței lor.
6 până la 8 porții, adică aproximativ 700 g
1 fruct la fiecare dintre cele trei mese, iar aici sunt deja înghițite 300 până la 400 g.
Legume tăiate cubulețe la prânz, o supă bună seara...
Așa poți obține fericirea!
Ce mai astepti ?
