Iată ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci zilnic o mână de alune de pădure!
Datorită aromei şi gustului lor, alunele de pădure sunt consumate cu plăcere atât de copii, cât şi de adulţi. Dacă vă enumerăm câte beneficii aduce consumul zilnic a 25 de grame de alune de pădure, cu siguranţă nu veţi ezita să le includeţi în meniul dvs. zilnic.
17 Aprilie 2017, 11:53
Posesoare a unor proprietăţi care îşi revarsă în mod direct efectele benefice asupra sănătăţii, alunele de pădure sunt recomandate de Asociația germană pentru nutriție deoarece acestea contribuie la prevenirea arteroscrelozei, ajută la scăderea colesterolului rău (LDL) și la creșterea colesterolului bun (HDL), previn bolile coronariere şi accidentele vasculare cerebrale.
Fibrele pe care alunele de pădure le conţin au rol de”măturători”, care curăţă tractul digestiv, ajutând la expulzarea reziduurilor și a tot felul de substanțe nedorite afară din organism.
Iată lista efectelor benefice ale consumului de alune de pădure asupra organismului:
- stimulează și îmbunătățește digestia
- protejează sistemul cardiovascular
- contribuie la controlul greutăţii
- mențin pielea tânără și sănătoasă
- întăreşte sistemul imunitar, crescând puterea celulelor T care luptă împotriva bolilor
- previne formarea pietrelor la rinichi
- consumul de alune de pădure este de real folos celor care suferă de intoleranță la gluten, deoarece acestea nu conţin gluten.
