Ascultă Radio Antena Satelor Live

Iceberg-ul salatelor te ajută să dormi bine

Vă propun și astăzi la Sănătos și verde să ne delectam cu un alt aliment bogat în apă, dar și sănătos nevoie mare. Salata iceberg. Vă spun de la inceput că această salată conține 96 la suta apă.

Iceberg-ul salatelor te ajută să dormi bine

10 Ianuarie 2023, 10:43

În plus, salata iceberg este ideală pentru cei care vor sa slăbească pentru că are foarte puține calorii. În schimb, este bogată în nutrienți benefici pentru organism. Alt motiv pentru care salata iceberg este recomandată în diete se datoreaza faptului că are în conținut fibre, care ajută la eliminarea sărurilor biliare din corp. Acest proces ajută la scăderea nivelului de colesterol „rău“ și, implicit, în prevenirea afecțiunilor cardiace. Vitamina C din compoziția sa și substanța numită betacaroten, care este un precursor al vitaminei A, lucrează împreună pentru a combate excesul de colesterol „rău“. Salata iceberg este și o sursă de acizi grasi Omega-3 si Omega-6. Totuși, nu se compară cu alte alimente care abundă în acești acizi, spre exemplu cu semințele de in, dar poate fi luată în considerare la aportul zilnic de nutrienți buni pentru sănătatea noastră. Și incă ceva despre salata iceberg. Când rupi salata iceberg, o să vezi că iese din ea un suc albicios, numit lactucarium. Acest lichid are proprietăți analgezice și sedative, care induc o senzație ușoara de calm și euforie. Cu alte cuvinte, daca vei consuma seara o salată iceberg, ai ocazia să dormi mai bine.

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:23

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică

Anterior, sfecla roșie era consumată în principal cu scop alimentar. În ultimii ani, sfecla a primit o atenție din ce în ce...

Sfecla roșie, beneficii uriașe pentru sănătate: antioxidant, antitumoral, funcție fizică și activitate metabolomică cronică
Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Sanatos si verde 02 Februarie 2024, 13:13

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă

Ceaiul de ceapă are diverse beneficii pentru sănătate, deoarece ceapa conține numeroase substanțe nutritive și compuși...

Proprietăţile incredibile ale ceaiului de ceapă
Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sanatos si verde 29 Ianuarie 2024, 12:57

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală

Termenul "detoxifiere" poate fi interpretat în mod diferit, iar metodele specifice pot varia. În general, organismul uman are...

Alimente care te ajută să detoxifici organismul pe cale naturală
Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Sanatos si verde 11 Ianuarie 2024, 15:14

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor

Sănătatea firului de par depinde în mare măsură de sănătatea scalpului și invers. Și, orice afecțiune a scalpului va afecta...

Sfaturi pentru menținerea aspectului sănătos al părului și unghiilor
Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Sanatos si verde 09 Ianuarie 2024, 21:06

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...

Sunătoarea, frumoasa plantă cu flori galbene, este folosită în mod obișnuit pentru a combate depresia, în special la...

Cancerul și sunătoarea, o floare frumoasă și periculoasă...
Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Sanatos si verde 08 Ianuarie 2024, 21:04

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!

Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente eliberate fără prescripție medicală în farmacii. Este, de asemenea, un...

Arnica: o floare mică cu beneficii mari!
Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Sanatos si verde 07 Ianuarie 2024, 15:37

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!

Nu așteptați să fiți atacați de viruși și alte infecții bacteriene! Începeți de pe acum să vă stimulați organismul! Pe lângă...

Iarna: vitaminele care îți sporesc energia!
Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului
Sanatos si verde 03 Ianuarie 2024, 15:23

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului

Într-un studiu publicat pe 4 decembrie 2023 în Journal of the American Medical Association, cercetătorii au sugerat că durata...

Somnul deficitar la vârstnici ar putea avea un impact asupra creierului