Ascultă Radio Antena Satelor Live

Iceberg-ul salatelor te ajută să dormi bine

Vă propun și astăzi la Sănătos și verde să ne delectam cu un alt aliment bogat în apă, dar și sănătos nevoie mare. Salata iceberg. Vă spun de la inceput că această salată conține 96 la suta apă.

Iceberg-ul salatelor te ajută să dormi bine

Articol de Antena Satelor, 05 Iunie 2024, 10:43

În plus, salata iceberg este ideală pentru cei care vor sa slăbească pentru că are foarte puține calorii. În schimb, este bogată în nutrienți benefici pentru organism. Alt motiv pentru care salata iceberg este recomandată în diete se datoreaza faptului că are în conținut fibre, care ajută la eliminarea sărurilor biliare din corp. Acest proces ajută la scăderea nivelului de colesterol „rău“ și, implicit, în prevenirea afecțiunilor cardiace. Vitamina C din compoziția sa și substanța numită betacaroten, care este un precursor al vitaminei A, lucrează împreună pentru a combate excesul de colesterol „rău“. Salata iceberg este și o sursă de acizi grasi Omega-3 si Omega-6. Totuși, nu se compară cu alte alimente care abundă în acești acizi, spre exemplu cu semințele de in, dar poate fi luată în considerare la aportul zilnic de nutrienți buni pentru sănătatea noastră. Și incă ceva despre salata iceberg. Când rupi salata iceberg, o să vezi că iese din ea un suc albicios, numit lactucarium. Acest lichid are proprietăți analgezice și sedative, care induc o senzație ușoara de calm și euforie. Cu alte cuvinte, daca vei consuma seara o salată iceberg, ai ocazia să dormi mai bine.

Proprietăţile vindecătoare ale cătinei
Sanatos si verde 11 Septembrie 2024, 10:35

Proprietăţile vindecătoare ale cătinei

Veţi renunţa să mai mergeţi la farmacie după medicamente, dacă veţi consuma toamna multă cătină, care are multiple...

Proprietăţile vindecătoare ale cătinei
Sezonul smochinelor, fructe cu beneficii nebănuite pentru sănătate
Sanatos si verde 11 Septembrie 2024, 10:27

Sezonul smochinelor, fructe cu beneficii nebănuite pentru sănătate

Este sezonul smochinelor - fructe cu numeroase proprietăţi benefice. Smochinele dulci sunt extrem de bogate în serotonină -...

Sezonul smochinelor, fructe cu beneficii nebănuite pentru sănătate
Sănătate din natură, secretul unei ciuperci terapeutice rare, cultivate în România
Sanatos si verde 11 Septembrie 2024, 10:10

Sănătate din natură, secretul unei ciuperci terapeutice rare, cultivate în România

O revoluție pentru sănătatea noastră începe chiar din comuna Maia, județul Ialomița, unde o ciupercă rară, cu proprietăți...

Sănătate din natură, secretul unei ciuperci terapeutice rare, cultivate în România
Sanatos si verde 06 Septembrie 2024, 21:54

Alimentația sănătoasă merge mână în mână cu dietele „anti-cancer”?

O alimentație sănătoasă ajută la prevenirea cancerului. Aceasta nu este o idee nouă, deoarece, potrivit mai multor studii,...

Alimentația sănătoasă merge mână în mână cu dietele „anti-cancer”?
Mierea și produsele apicole, adevărate comori naturale
Sanatos si verde 03 Septembrie 2024, 13:17

Mierea și produsele apicole, adevărate comori naturale

În cadrul unei emisiuni captivante la Radio România Antena Satelor, realizatoarea Tatiana Mircea l-a avut invitat pe Adrian...

Mierea și produsele apicole, adevărate comori naturale
Sucurile: atenție la diabet și la bolile cardiovasculare
Sanatos si verde 26 August 2024, 18:20

Sucurile: atenție la diabet și la bolile cardiovasculare

Aromele adesea exotice, culorile delicios de picante, ambalajele atractive - toate aceste lucruri nu pot decât să îi...

Sucurile: atenție la diabet și la bolile cardiovasculare
Plantele medicinale aliați puternici în menținerea sănătății
Sanatos si verde 26 August 2024, 14:43

Plantele medicinale aliați puternici în menținerea sănătății

În contextul actual, cu primele cazuri de COVID-19 deja înregistrate în luna august, este esențial să ne fortificăm...

Plantele medicinale aliați puternici în menținerea sănătății
Pentru a combate diabetul de tip 2, optați pentru legumele verzi
Sanatos si verde 21 August 2024, 18:17

Pentru a combate diabetul de tip 2, optați pentru legumele verzi

O dietă echilibrată, bogată în fructe și legume, face parte de mult timp din sfaturile nutriționale date pentru a reduce...

Pentru a combate diabetul de tip 2, optați pentru legumele verzi