Ascultă Radio Antena Satelor Live

Osteoartrita degetelor: 3 sfaturi pentru ameliorarea durerii

Dacă osteoartrita degetelor nu poate fi încă vindecată, există mai multe metode pe care le puteți folosi pentru a vă calma durerile articulare.

Osteoartrita degetelor: 3 sfaturi pentru ameliorarea durerii
Foto: https://pixabay.com

Articol de Simona Lazăr, 15 Aprilie 2023, 09:24

Cald sau rece pentru a ameliora osteoartrita de la degete
Utilizarea căldurii sau a frigului funcționează la nivel global pentru toate reumatismul, inclusiv osteoartrita degetelor. Prin aplicarea unei pungi de gheață, amorțiți durerea în timp ce reduceți edemul (umflarea). Sfat: puneți o cârpă între buzunar și degete pentru a vă proteja pielea. Un prosop fierbinte poate ajuta, de asemenea, circulația sângelui și relaxarea mușchilor.

Masaje regulate pentru a limita durerea degetelor
Pentru a reduce durerea cauzată de osteoartrita și pentru a menține flexibilitatea articulațiilor, masează-ți degetele în fiecare zi timp de câteva minute. Întinde-le unul câte unul, fără a forța prea mult, începând de la bază până la vârful degetului. Pentru o eficacitate maximă, se recomandă efectuarea acestor exerciții pe lângă ședințele de kinetoterapie.

O orteză împotriva osteoartritei degetelor
Mulți oameni se gândesc la paracetamol pentru a-și calma durerile articulare. Dar ei nu știu neapărat că pot lua și o orteză (un fel de atela) de la farmacie. Se poartă în principal noaptea sau când ești inactiv: utilizarea regulată limitează riscul deformărilor articulare și reduce durerea. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă poate prescrie și o orteză personalizată.

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase
Sanatos si verde 22 Noiembrie 2023, 14:54

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase

Pentru a îmbunătăți sănătatea umană și durabilitatea mediului, ar trebui să se reducă consumul de carne roșie și să crească...

Motive alimentare obiective pentru reducerea consumului de carne roșie în favoarea consumului de leguminoase
Vitamina D, absolut necesară iarna
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:10

Vitamina D, absolut necesară iarna

Vitamina D este unul dintre cei mai importanţi nutrienţi pentru sănătatea noastră, deoarece joacă un rol cheie în reglarea...

Vitamina D, absolut necesară iarna
Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:09

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate

Există multe motive pentru a consuma castraveţi în fiecare zi, deoarece sunt hrănitori şi bogaţi în vitamine şi pot fi o bună...

Beneficiile consumului de castraveţi pentru sănătate
Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 12:03

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit

Unele alimente conţin serotonină, denumită şi "hormonul fericirii", deoarece reglează starea de spirit, somnul şi apetitul....

Alimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit
Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:55

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața

Arhetipurile sunt imagini, simboluri și modele comportamentale care există în inconștientul colectiv al omenirii. Acestea...

Cum ne influențează arhetipurile și inconștientul colectiv și cum să le folosim pentru a ne îmbunătăți viața
4 hormoni care ne ajută să slăbim
Sanatos si verde 21 Noiembrie 2023, 11:53

4 hormoni care ne ajută să slăbim

Hormonii pot juca un rol important în controlul greutății noastre și în atingerea obiectivelor noastre de a slăbi. Începutul...

4 hormoni care ne ajută să slăbim
5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:35

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți

În mod eronat credem că iubirea este suficientă pentru a avea o relație de cuplu fericită. Relațiile fericite însă nu se...

5 greșeli în relația de cuplu și cum să le îndrepți
Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie
Sanatos si verde 16 Noiembrie 2023, 10:33

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie

Fiecare dintre noi are propria sa istorie influențată de familie, mediu, evenimentele și oamenii din jurul său. Toate au avut...

Cum să nu mai suferi: vindecă-ți traumele din copilărie