Osteoartrita degetelor: 3 sfaturi pentru ameliorarea durerii
Dacă osteoartrita degetelor nu poate fi încă vindecată, există mai multe metode pe care le puteți folosi pentru a vă calma durerile articulare.
Articol de Simona Lazăr, 15 Aprilie 2023, 09:24
Cald sau rece pentru a ameliora osteoartrita de la degete
Utilizarea căldurii sau a frigului funcționează la nivel global pentru toate reumatismul, inclusiv osteoartrita degetelor. Prin aplicarea unei pungi de gheață, amorțiți durerea în timp ce reduceți edemul (umflarea). Sfat: puneți o cârpă între buzunar și degete pentru a vă proteja pielea. Un prosop fierbinte poate ajuta, de asemenea, circulația sângelui și relaxarea mușchilor.
Masaje regulate pentru a limita durerea degetelor
Pentru a reduce durerea cauzată de osteoartrita și pentru a menține flexibilitatea articulațiilor, masează-ți degetele în fiecare zi timp de câteva minute. Întinde-le unul câte unul, fără a forța prea mult, începând de la bază până la vârful degetului. Pentru o eficacitate maximă, se recomandă efectuarea acestor exerciții pe lângă ședințele de kinetoterapie.
O orteză împotriva osteoartritei degetelor
Mulți oameni se gândesc la paracetamol pentru a-și calma durerile articulare. Dar ei nu știu neapărat că pot lua și o orteză (un fel de atela) de la farmacie. Se poartă în principal noaptea sau când ești inactiv: utilizarea regulată limitează riscul deformărilor articulare și reduce durerea. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă poate prescrie și o orteză personalizată.
